”Jeg skal være god ved mig selv, før jeg kan god ved andre”.
Jeg skal elske mig selv, før jeg kan elske andre.
Jeg skal taknemmelig for den jeg er, før jeg kan være taknemmelige overfor andre”.

Klichéer.
Du kender sikkert disse udsagn og for nogle mennersker vil det være klichéer, for andre ligger der en dyb, måske ligefrem smertelig sandhed i disse citater.

For der er virkelig mange mennesker som hverken er gode ved sig selv, som ikke elsker sig selv og som, på ingen måde er taknemmelig over at være den person, som de er. De dømmer og fordømmer sig selv Ustandselig.

For nogle kan det være et rent helvede og for dem, kan det virke fuldkommen uopnåeligt at komme til at holde bare lidt af sig selv og føle en dyb glæde over livet. Selvværdet, selvtilliden, selvbilledet og selvrespekten er med andre ord absolut i bund! De står ikke op om morgen, ser sig selv i spejlet og siger; hold nu op, hvor er du en heldig kartoffel over at være i live.

Men hvad skal der så til for, at du har følelsen af glæde i dig? Hvad skal der til, at du føler bare lidt taknemmelig over at være i live, glæden over at være dig, have bare en smule stolthed over at være dig og over det, som du udretter?

Først må jeg dele en lille hemmelighed:
Jo, det kan godt lade sig gøre…! Du kan godt komme så langt, at du synger af glæde og lyst på badeværelset og at du tror meget mere på dig selv.
Det ér hårdt arbejde. Men giv ikke op, for det er de første skridt, som er de hårdeste og de sværeste.
Lige så stille skal det nok blive lettere. Meget lettere.

1. Start med at lytte til den lille stemme du har inden i dig.
Den som fortæller dig, hvad der er rigtigt og hvad der er godt for dig. Stemmen er ikke særlig stor, for du har nok ikke være vant til at lytte til den.
Måske har du end ikke lært at lytte til den Men den er der.
Den fortæller dig, med sin spæde stemme, at du ér ok. At det ér ok at lave fejl.
At du ikke skal dømme dig selv og at du værd at elske.

Du har også en anden stemme, som ofte er meget larmende og hård, og som fortæller dig det stik modsatte:
– at du er ringe, intet værd, tyk, fed, grim, tynd, har det grimmeste hård og du intet kan – og slet ikke elske dig selv.

Stemmen fortæller dig, at din glæde ligger hos andre og at den eneste måde at overleve på, er at du skal suge andres energi ud af dem. Som en parasit.
Du lægger alt ansvar over på andre. Det er deres skyld, at du er ulykkelig, at du har et dårligt arbejde og dårlige kolleger, at det er samfundets skyld og det er de fremmedes skyld. Du har lært, at det er sådan, og den høje stemme fortæller dig det samme, om og om igen.

Du har også lært og fortæller dig selv konstant, at du skal redde andre og at det er der, kærligheden ligger.
Du har lært dig selv, at det er den stemme du skal lytte til, hvis du skal overleve.

Men lad mig fortælle dig en anden ting:
– du skal ikke overleve – du skal leve. Og det gør du ved at lytte til den lille, stille stemme, som fortæller dig, hvad der er rigtigt for dig og som vil guide dig til at gøre det rigtige for dig, og at kærligheden til dig selv … kommer fra dig selv. Ingen andre.

2. Tro ikke på den stemme som siger til dig, at du er dårlig til at male eller til at tegne.
Heller ikke når siger, at du ikke kan synge eller at alle andre er bedre til at spille et eller andet brætspil og altid  vinder over dig, og at du aldrig bliver den store kok. Stemmen er kun ude på at dømme og fordømme dig. Som siger, at du skal endelig ikke tro, at du er noget specielt.

Men det er du jo. Du er jo dig. Du skal ikke sammenligne dig med andre, fordi de har måske brugt 30 år på at øve sig i at male, spille eller synge. Måske de har et talent for det, de gør. Men vigtigst af alt, så føler de en glæde ved de gør.

3. Hemmeligheden ligger i, at du skal gøre det, som du finder glæde ved.
Ikke hvad du, nødvendigvis, er god til. Om det er strikke, male på et lærred, tage billeder, bage brød eller sidde og tale med de bedste venner, er ikke vigtigt. Det er heller ikke vigtigt, om du er en ny van Gogh, men at du synes det er sjovt.

Som det måske er ved at gå op for dig, så kan du ikke tænke dig til det, men du skal gøre noget. Du skal handle. Prøve dig selv af. Gøre de ting, som du har lyst til at prøve. Du skal ikke dømme resultatet ud fra om det blevet flot, perfekt eller ok, men om du nyder at lave det. Det er processen som er vigtig, ikke resultatet. Ja, så skulle resultatet være, at det er glæden, som er i centrum.

Jo mere du gør, hvad der føles rigtigt, jo tydeligere vil du kunne høre den lille, stille stemme, som guider dig i den rette retning og jo mere glæde, taknemmelighed og kærlighed til dig selv, vil du opleve. Lige så stille.

Det er også noget af dét, som min coaching går ud på: – at tage dig i hånden og hjælpe dig de første skridt videre, så du kan navigere fra det sorte hul og ud i lyset.

Og med alt dette, kommer troen på dig selv, selvrespekten, selvkærligheden, selvværdet og selvtilliden tilbage.

Det vil glæde mig at tale med dig, og du skal være hjertelig velkommen til en uformel samtal for at høre om coaching er noget for dig.

Jeg coacher i København, Aarhus, Rønne og Aalborg – læs mere her.

Du kan kontakte mig på Niels@andtalk.dk og booke en gratis forsamtale.

Mvh
Niels Moestrup