Følelser – hvad er følelser og hvordan opstår følelser? Herunder vil du får en kort beskrivelse af, hvad følelser er, hvorfor du har dem, hvad de bruges til og hvor dine følelser opstår. Du lærer mere om deres natur, deres funktioner og deres indflydelse på din hverdag. Da forskningen omkring følelser, som så meget andet
Læs mere
Narcissisme – sådan skabes en narcissist Narcissistisk personlighedsforstyrrelse* – eller narcissist, i daglige tale – grundlægges i den tidlige barmdom. Teorien er, at det lille barnet udsættes for stress over længere tid. Når vi stresses og når vi stresses længe nok, vil stresshormonet blandt andet ødelægge nervebaner i hjernen. Hvad er det så, der stresser
Læs mere
5 karakterstyrker, som hjælper dig til at øge din mentale sundhed. Hvad er ”Mental Sundhed”? Mental sundhed handler om dit følelsesmæssige, psykologiske og socialt velvære og trivsel. Det påvirker, hvordan du tænker, føler og handler. Det hjælper også med at bestemme, hvor godt du håndterer stress, angst, depression, forholder dig til andre mennesker og hvordan
Læs mere
Starten til at få et bedre selvværd Har du et balanceret selvværd? Vær du glad for det! Det vender jeg tilbage til, senere i dette indlæg. Hvad ér selvværd? Selvværd refererer til den vurdering, den holdning og den opfattelse, som du har om dig selv. Det handler om den overordnede værdi og respekt, du tildeler
Læs mere
Dine personlige grænser er vigtige og er med til at styrke din mentale sundhed. Hvad dækker begrebet ”personlige grænser” over? Personlige grænser er dine værdier og holdninger. Det er hvad der er ok for dig og, måske især, hvad der ikke er ok for dig. Det er hvad du vil være med til og hvad
Læs mere
Kærlighed – hvad er det og hvad vil det sige at elske? Jeg tænker, at man næsten ikke kan stille et større og mere komplekst spørgsmål, men jeg vil herunder komme med inspiration fra forskningen, litteraturen, fx Lone Franks ”Størst af alt”, samt egne betragtninger. Når jeg har valgt at skrive om kærligheden, så er
Læs mere
Du har svært ved at sætte grænser og sige fra Jeg vil gætte på, at du jævnligt føler dig presset. Af din partner, venner og måske af kolleger eller leder på jobbet. Måske bliver du manipuleret, udnyttet eller ligefrem at andre har ”held” med at dominere dig. Du kan måske have oplevet, at du blevet
Læs mere
Ensomhed – her får du beskrivelsen af oplevelsen af ensomhed og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv et skridt videre, i den rigtige retning. Ensomhed – et tabu? Ensomhed er en subjektiv oplevelse og tanker, temmelig mange slås med. I følge danske statistikker, så oplever hver 12. person ensomhed, i en eller
Læs mere
Emneoversigt over artikler om psykologi, coaching, selvværd, angst, trivsel og meget meget andet. Her har du en oversigt, over mere end 200 indlæg, som giver dig stof til eftertanke, inspiration til at arbejde med dig selv og hvis du har lyst til at fordybe dig i psykologien. Du vil opleve, at samme link kan være
Læs mere
Gaslighting – når du bliver manipuleret og mister dig selv. Gaslighting er den rene hjernevask, som nedbryder dit selvværd og troen på dig selv. Jeg ved ikke om du kender begrebet gaslighting, så her er forklaringen: ‘Gaslighting’ er en taktik, hvor en, som regel, nær person – ofte en partner – får mere og mere
Læs mere