Mestring af dine følelser – lær selvregulering! Selvregulering af følelser er en kompetence, der er kompleks, men en nødvendighed for mental sundhed og i forhold til relationer. Det refererer til processen med at identificere, forstå, og håndtere vores følelser på måder, der er sunde og konstruktive. Denne færdighed er ikke kun et anker, der stabiliserer
Overtænkning er lige præcis, hvad det siger: at man tænker for meget over et eller andet. Ofte på et konkret emne. Overtænkning i sig selv, er ganske almindeligt. Det kommer de fleste af os ud for jævnligt, når noget kedeligt eller trist sker. Og når dét går over eller vi får årsagen til problemet løst,
Fordelen ved Walk & Talk® som coaching- og terapiform “Jeg har været nervøs for at komme her.” “Jeg har spekuleret på, hvordan det egentlig føles at tale med en totalt fremmed om de sværeste ting i mit liv.” “Jeg har fulgt dig længe, men jeg skulle lige tage mig mod til.” Dette er nogle af