• Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – læs de samlede indlæg, som handler om værdier
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – læs her de samlede indlæg
    • 3: Stress & depression – Læs her de samlede indlæg
    • 4: Vaner – Læs her de samlede indlæg
    • 5. Mental sundhed – læs her de samlede indlæg
    • 6: Tanker & negative tanker – læs her de samlede indlæg
    • 7: Overgreb & gaslighting – Læs her de samlede indlæg
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – læs her de samlede indlæg
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – læs her de samlede indlæg
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – læs her de samlede indlæg
    • 11: Walk & Talk, fordelen ved at gå og få motion – Læs her de samlede indlæg
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – læs her de samlede indlæg
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – Læs her de samlede indlæg
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – læs her de samlede indlæg
    • 15: Kærlighed & Parforhold – læs her de samlede indlæg
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – læs her de samlede indlæg
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • Outplacement
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk til møder og til MUS
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser
    • Uddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coaching og ledelse
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • Træning til Caminoen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Kurser & Foredrag
    • Kursus i anvendt Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Gratis kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Om mig
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Priser
  • Shop
    • Positiv psykologi
    • Varer
    • Indkøbskurv
    • Ordre Status
: Niels@andtalk.dk : +45 40 40 95 47
  • Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – læs de samlede indlæg, som handler om værdier
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – læs her de samlede indlæg
    • 3: Stress & depression – Læs her de samlede indlæg
    • 4: Vaner – Læs her de samlede indlæg
    • 5. Mental sundhed – læs her de samlede indlæg
    • 6: Tanker & negative tanker – læs her de samlede indlæg
    • 7: Overgreb & gaslighting – Læs her de samlede indlæg
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – læs her de samlede indlæg
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – læs her de samlede indlæg
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – læs her de samlede indlæg
    • 11: Walk & Talk, fordelen ved at gå og få motion – Læs her de samlede indlæg
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – læs her de samlede indlæg
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – Læs her de samlede indlæg
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – læs her de samlede indlæg
    • 15: Kærlighed & Parforhold – læs her de samlede indlæg
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – læs her de samlede indlæg
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • Outplacement
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk til møder og til MUS
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser
    • Uddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coaching og ledelse
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • Træning til Caminoen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Kurser & Foredrag
    • Kursus i anvendt Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Gratis kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Om mig
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Priser
  • Shop
    • Positiv psykologi
    • Varer
    • Indkøbskurv
    • Ordre Status
01 mar

Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her

Udstyr til vandring.
Velkommen til min side om udstyr til dig, der skal ud og vandre længere
ture, som fx Caminoen, Hærvejen eller Camønoen – eller måske sammen med mig, på een af mine ture på Hærvejen.
Jeg har både 4-dages ture og ture på en uge.

Fodtøjet er det vigtigste!
Det allervigtigste er fodtøjet, dernæst rygsækken – og så er der eller frit slag i, hvor mange penge, du har lyst til at bruge eller har råd til.
Her har jeg lagt nogle af de vigtigste ting op, som du skal have med, og blandt andet i samarbejde med Bjergkæden i Køge.

Pakkelister og træningsmanual.
Forslag til pakkelister finder du ved at trykke Kvinder og Mænd.
Her trykker du for en træningsmanual, inkl tips og tricks fx behandling af vabler.
Manual, tips og tricks er delvist lavet sammen med  Erik B. Jørgensen, tidligere Jægersoldat og Siriusmand, og vi har taget udgangspunkt i at du er nybegynder


Ulrich fortæller om fodtøj hos Bjergkæden. Hvad skal du vælge og hvad er godt eller skidt?


1 par sokker eller 2 par sokker??? Tykke eller tynde? Det kan få voksne mennesker til skændes.


Vi kigger på rygsække hos Bjergkæden i Køge. Videoen er fra 2012.


Du skal naturligvis være i god form, så træning er vigtigt. Så minimerer du også risikoen for vabler.


Så er tid til at vælge sovepose og måske pude. Om sommeren, er en tynd pose fin.


Regn er et must! Men har du styr på “Vandsøjletryk”? Hvad med poncho?


Merino-uld som isolerende undertøj er noget der gør, du virkelig kan holde varmen


Vi lever i en tid, hvor vi helst skal have tlf med altid. Det kræver strøm, og jeg har fundet en powerbank, der er god.


Jeg beskriver hvad du skal være opmærksom på, når du skal vælge fodtøj.


Tips til at binde dine støvler, så de sidder helt fast! Som i HELT fast, uden at stramme.


Vi skriver 2019 og ser på nye rygsække og hvilke forbedringer, der måtte være.


Her – i solskin på Nyord på Camønoen – viser jeg dig, hvordan din rygsæk skal sidde.


Uden bukser og bluser, så går det nok ikke. Vi kigger nærmere på udvalget.


Jeg er ikke selv fan af vandrestave, men det er mange andre, der er.


Pandelampe eller lommelygte? Hvad med en lommelygte, der også kan sættes på skyggen?


Går du op i vægt eller satser du mere på det praktiske. Eller? Ulrich og jeg diskutere vægt i rygsækken.

Til gengæld får DU 15% rabat hos Bjergkæden på ikke-nedsat udstyr, når du skal på tur med mig.
Har du spørgsmål eller forslag til videoer, så kontakt mig endelig på Niels@andtalk.dk

All rights reserved | &Talk