• Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – læs de samlede indlæg, som handler om værdier
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – læs her de samlede indlæg
    • 3: Stress & depression – Læs her de samlede indlæg
    • 4: Vaner – Læs her de samlede indlæg
    • 5. Mental sundhed – læs her de samlede indlæg
    • 6: Tanker & negative tanker – læs her de samlede indlæg
    • 7: Overgreb & gaslighting – Læs her de samlede indlæg
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – læs her de samlede indlæg
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – læs her de samlede indlæg
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – læs her de samlede indlæg
    • 11: Walk & Talk, fordelen ved at gå og få motion – Læs her de samlede indlæg
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – læs her de samlede indlæg
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – Læs her de samlede indlæg
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – læs her de samlede indlæg
    • 15: Kærlighed & Parforhold – læs her de samlede indlæg
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – læs her de samlede indlæg
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • Outplacement
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk til møder og til MUS
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser
    • Uddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coaching og ledelse
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • Træning til Caminoen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Kurser & Foredrag
    • Kursus i anvendt Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Gratis kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Om mig
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Priser
  • Shop
    • Positiv psykologi
    • Varer
    • Indkøbskurv
    • Ordre Status
: Niels@andtalk.dk : +45 40 40 95 47
  • Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – læs de samlede indlæg, som handler om værdier
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – læs her de samlede indlæg
    • 3: Stress & depression – Læs her de samlede indlæg
    • 4: Vaner – Læs her de samlede indlæg
    • 5. Mental sundhed – læs her de samlede indlæg
    • 6: Tanker & negative tanker – læs her de samlede indlæg
    • 7: Overgreb & gaslighting – Læs her de samlede indlæg
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – læs her de samlede indlæg
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – læs her de samlede indlæg
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – læs her de samlede indlæg
    • 11: Walk & Talk, fordelen ved at gå og få motion – Læs her de samlede indlæg
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – læs her de samlede indlæg
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – Læs her de samlede indlæg
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – læs her de samlede indlæg
    • 15: Kærlighed & Parforhold – læs her de samlede indlæg
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – læs her de samlede indlæg
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • Outplacement
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk til møder og til MUS
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser
    • Uddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coaching og ledelse
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • Træning til Caminoen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Kurser & Foredrag
    • Kursus i anvendt Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Gratis kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Om mig
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Priser
  • Shop
    • Positiv psykologi
    • Varer
    • Indkøbskurv
    • Ordre Status
27 dec

6: Tanker & negative tanker – læs her de samlede indlæg

Tanker er det, der skaber vores virkelighed. Ikke nødvendigvis en objektiv virkelighed, men også en konstrueret virkelig, som ikke altid er støttende og positiv. For mange negative negative tanker, i for lang tid, kan skabe angst, grublerier og andre ubehagelige følelser.

Tryk på de blå links herunder og du kommer til den side, hvor emnet bliver uddybet.


➡️ Tankefælder, negative tanker og kognitiv forvrængning
➡️
Dårlige vaner og negative tanker, hænger tit sammen, men det kan ændres
➡️ Årsager til lavt selvværd + forslag til løsninger
➡️ Refleksion er mental fitness – bliv mere klog på dig selv
➡️ Negative tanker er ikke – altid – det værste af have
➡️ Tips til at undgå overspringshandlinger

➡️ Bliv klogere på dine negative tanker
➡️ Gør noget ved dine negative tanker om dig selv
➡️ Er du genert? Det kan du godt slippe af med
➡️ Fra lavt selvværd til godt og sundt selvværd
➡️ Overtænkning – hvad du kan gøre for at få mere ro

➡️ Brug din hjerne mere bevidst og få styr på din negativitet
➡️ Slip din overtænkning
➡️ Sådan kommer du af med dine indre dæmoner
➡️ Hvis du har et pleaser-gen, så kan du læse mere her
➡️ Lavt selvværd og negative tanker hænger sammen. Læs mere her

➡️ Hvis du spiser på dine følelser, kan du få råd her
➡️ Har du brug for at øge dit selvværd, kan du se videoen her
➡️ Tænk bedre, lev bedre
➡️ Har du angst, så tag kontrollen tilbage
➡️ Positive mennesker har også negative dage, og det er ok

➡️ 5 muligheder for at stoppe dine negative tanker
➡️ Er du bange for at begå fejl
➡️ Få styr på din eksamensangst
➡️ Kontroller din overtænkning
➡️ Selvværd er de tanker, du har om dig selv.

➡️ Selvrespekt er vigtigt at have
➡️ Stol ikke på dine negative tanker
➡️ Giv slip på dine bekymringer
➡️ Tips til sunde leveregler og et stærkere selvværd
➡️ Bekymringer og negative tanker kan du godt gøre noget ved

➡️ Hvis stressen styrer dit liv
➡️ Øg din intelligens

Har du brug for en samtale, så er du velkommen til at kontakte mig på Niels@andtalk.dk og booke en gratis forsamtale.

All rights reserved | &Talk