Positive mennesker har også negative tanker og ”sorte dage”.
De er blot bedre til at tage kontrol over deres [negative] tanker. De har det, som vi kalder en relativt større Psykologisk/Mental Robusthed.

Negative mennesker har også positive tanker. De lader blot de negative tanker tage kontrollen over deres liv – i større eller mindre grad.

Men hvordan kommer man så fra at have overvejende negative tanker – om andre, sig selv eller i forhold til de situationer som man kommer i, samt ofte en masse bekymringer – til at trives mere?

Det gør man dels ved at arbejde fokuseret med sine værdier, dels ved at arbejde med sine (mentale/psykologiske) styrker. Dem som giver én mest glæde.

Ligesom man arbejder med at lære og forstå, at tanker (kun) er tanker, og at skille fornuft og følelser fra hinanden.

Metoderne er forholdsvis enkle.
Men det kan sagtens være svært alligevel. De fleste af os er dybt utålmodige og vi vil helst have løst problemet i går.
Vi vil gerne væk fra de negative tanker, bekymringerne og måske angsten, for det er bestemt ikke det mest behagelige sted at være.
Andre ser også denne udvikling som et kæmpe bjerg, der skal bestiges og at kigge op mod toppen, kan virkelig tage modet fra mange.

Derfor er det så vigtigt at ”glemme toppen” og fokusere på ét trin af gangen.
At fokusere på noget, som giver energi og glæde, og, om muligt, at skille sig af med det, de eller dem som suger energien ud af én.

Ja, det kræver mod, styrke og kræfter, og ofte også hjælp og støtte.

Det kan ofte også hjælpe os, hvis vi sænker barren en smule, så det er nemmere at opnå succes – og dermed mindske risikoen for fiasko. I hvert fald i starten. Jo nemmere vi kan gøre det for os selv, til at begynde med, des nemmere har vi ved at øge optimismen.

To ting kan du selv gøre til at starte med:

1. Tingene skal ikke være perfekte og du skal ikke altid have JA-hatten på. Alle mennesker, selv de mest positive, har også off-dage. Selv Ole Henriksen har dage, hvor der ikke ligefrem er latter på læberne, er jeg sikker på.

2. Du skal tage ansvar. Det betyder ikke, at du SKAL gøre alting selv. Nok er det dig, som skal tage beslutningerne i dit liv og ja, det er dig, som skal handle og gøre noget. Men ræk nu bare hænderne ud og luk folk ind, som kan og vil hjælpe og støtte dig. Vi er *flokdyr* og vi trives bedst sammen med andre. Vores problemer er også lidt nemmere at løse, når man er flere om at forholde sig til de kampe, der ind i mellem skal tage. At tage ansvar er også at bede om hjælp.

Kh
Niels Moestrup
coach
Har du brug for hjælp – tryk her

Læs mange flere gode indlæg – tryk her