Hvad er meningen med livet? Skal der absolut være en mening med livet eller er livet meningsløst? Hvis der skal være en mening med livet, hvad vil det så sige, og i så fald, hvad ér meningen med livet? Kommer meningen af sig selv eller skal vi selv skabe den og hvad skal vi så

Velkommen til emneoversigt og index over blogindlæg. Her har du en oversigt, over mere end 150 indlæg, som giver dig enten stof til eftertanke, inspiration til at arbejde med dig selv eller hvis du har lyst til at fordybe dig i psykologien. Du vil opleve, at samme link kan være under flere emner, da der,

Hvorfor er de vigtigt, at du kender dine værdier? Når du er tro mod dine (kerne)værdier, det vil sige, når du lever efter dem, oplever du følelsen af at være et hel menneske. Eller i det mindste noget, der kunne minde om at være et helt menneske. Ægte. Autentisk. Være dig selv. Det betyder rent

Hvem vil ikke gerne kunne klare det meste, som livet byder på? Ingen af os har vel lyst til blive depressive, angste eller ikke kunne meningen med livet? Ligesom vi gerne vil have en høj grad af optimisme, livsglæde og overskud! Men hvad er det der gør, at nogen mennesker, tilsyneladende, kan klare næsten hvad

Man forsker i ‘håb’*. Med god grund, for det gør dig mentalt og følelsesmæssigt stærkere. Det at håbe, er en vigtig drivkraft. Det er med til at holde modet oppe og at tro på, at man godt kan komme igennem svære og hårde perioder. Nogle oplever frihed, frihed fra mange virkelig negative tanker. For hvad

Gaslighting er den rene hjernevask, som nedbryder selvværdet og troen på dig selv. Jeg ved ikke om du kender begrebet, så her er forklaringen: ‘Gaslighting’ er en taktik, hvor en, som regel, nær person – ofte en partner – får mere og mere magt over én, så man sætter spørgsmålstegn ved sin egen virkelighed, sit liv

Mangel på søvn øger oplevelsen af, eller risikoen for, angst, bekymringer, overtænkning. Dette viser et nyt, mindre studie Berkeley Universitet. Tryk her og læs mere om vigtigheden af søvn. Igen viser det sig, at søvnens vigtighed ikke må undervurderes. Der er meget normalt, at det kan være eller ligefrem ér svært at falde i søvn,

Derfor er det svært at ændre dårlige vaner og negative tanker, men sådan gør du! Du og jeg, og alle andre, har både en underbevidsthed og en bevidsthed. Det ubevidste sind og det bevidste sind. Lige nu, hvor du læser disse ord, bruger du din bevidsthed, fordi du er (relativt) opmærksom på det, du gør:

Egenomsorg er med til at øge dit selvværd. Herunder har du forslag til *leveregler, som du kan arbejde med. Har du forslag til andre, støttende leveregler, er du meget velkommen til at sende mig forslag. Læs mere om leveregler, nederst i indlægget. ✅  Jeg skal sætte pris på mig selv og mit værd som menneske,

Selvudvikling og selvværd. Det er ikke det, at du tænker, der er problemet. Du kan ikke ‘ikke-tænke’. Det er hvordan du forholder dig til dine tanker, der kan være problemet. Forskning viser, at ca. 85% af vores tanker er negative. Det er der nu ikke noget galt i, for der er en god og, ikke