Emneoversigt over artikler om psykologi, coaching, selvværd, angst, trivsel og meget meget andet. Næsten 300 indlæg, som giver stof til eftertanke, inspiration til at arbejde med dig selv og når du har lyst til at fordybe dig i psykologi, videnskab og evidens. Når du trykker på et blåt link, bliver du automatisk ført til siden.
Om Attention Restoration Theory, coaching, terapi og Walk & Talk® Attention Restoration Theory kan på dansk bedst oversættes til teorien om, at opmærksomheden kan blive genopladt. Bag det lidt tunge navn gemmer der sig en ret enkel idé: Når du i lang tid skal koncentrere dig, tage stilling, holde fokus, sortere i indtryk, svare på
Overtænkning er egentlig lige så enkelt, som ordet lyder: – Du tænker for meget over noget, for længe, som er negativt. Overtænkning er, når tankerne kører for meget, for længe og ofte i en negativ retning. Det er helt almindeligt at komme til at overtænke indimellem. Især når noget føles pinligt, trist, uretfærdigt, uklart eller
Er ledelse virkelig så forskellig? Nogle dage kan jeg godt lide at stille det spørgsmål højt, bare for at høre, hvad der sker i rummet: – Er der egentlig forskel på ledelse, når vi taler om en kæmpe krigsmaskine, og når vi taler om en dirigent foran Danmarks Radios Symfoniorkester? Eller når vi taler om en
Stress & angst – terapi og coaching Få ro i kroppen, klarhed i hovedet og mere retning i hverdagen – med et forløb, der bliver tilpasset dig. Når du er ramt af stress eller angst, kan selv små ting føles store. Tankerne kører, kroppen spænder op, og det kan være svært at finde ud af,
Hjernepauser Når vi taler om pauser, tænker du måske på noget med “benene oppe”? Men i et moderne liv – både på jobbet og i privaten – er det ofte hjernen, der først løber tør for overskud. Ikke fordi vi laver hårdt fysisk arbejde, men fordi vi lever i en konstant strøm af valg, indtryk,
Selvværd og tilknytning Du kan godt have et “velfungerende” liv, set udefra og stadig gå rundt med en oplevelse ”indeni” af at være på prøve i livet. Som om du hele tiden skal bevise, at du må være her. At du ikke er for meget. At du ikke bliver valgt fra, hvis du slapper bare
Tilknytning i parforhold: den klassiske “dans” Der findes et særligt øjeblik – måske flere øjeblikke – i mange parforhold, hvor to mennesker egentlig længes efter det samme , nemlig tryghed, nærhed, at høre til, forbundethed, men ender med at gøre det stik modsatte af hinanden. Den ene rykker tættere på den anden med spørgsmål, ord,
Få betalt din uddannelse En kompetencefond er en genvej til at udvikle dig uden at tømme dit konto og hvis din arbejdsgiver ikke kan eller vil. Midlerne kan dække kurser, efteruddannelse eller certificeringer, så du får ny viden, stærkere metoder og papir på dine kompetencer. Det gavner både dig og arbejdspladsen med højere kvalitet, bedre
Om følelser – og tanker. Kender du forskellen? Følelser er et meget komplekst emne og kan være svært at navigere rundt i. Det undrer mig ikke, for hvis man googler ”følelser”, så vil man kunne læse, at vi har alt fra 3 følelser til det vildeste, at vi har 13 følelser. Men begge tal kan
Selvfordømmelse Når du vender blikket mod dig selv Der findes en smerte, som ikke kommer udefra, men indefra. Det er den stille, næsten usynlige smerte, der rammer, når du vender blikket mod dig selv – og ikke bryder dig om det, du ser. Ofte endda langt fra, måske. Selvfordømmelse er ikke bare en tanke. Det