Stress & angst – terapi og coaching Få ro i kroppen, klarhed i hovedet og mere retning i hverdagen – med et forløb, der bliver tilpasset dig. Når du er ramt af stress eller angst, kan selv små ting føles store. Tankerne kører, kroppen spænder op, og det kan være svært at finde ud af,
Hjernepauser Når vi taler om pauser, tænker du måske på noget med “benene oppe”? Men i et moderne liv – både på jobbet og i privaten – er det ofte hjernen, der først løber tør for overskud. Ikke fordi vi laver hårdt fysisk arbejde, men fordi vi lever i en konstant strøm af valg, indtryk,
Selvværd og tilknytning Du kan godt have et “velfungerende” liv, set udefra og stadig gå rundt med en oplevelse ”indeni” af at være på prøve i livet. Som om du hele tiden skal bevise, at du må være her. At du ikke er for meget. At du ikke bliver valgt fra, hvis du slapper bare
Tilknytning i parforhold: den klassiske “dans” Der findes et særligt øjeblik – måske flere øjeblikke – i mange parforhold, hvor to mennesker egentlig længes efter det samme , nemlig tryghed, nærhed, at høre til, forbundethed, men ender med at gøre det stik modsatte af hinanden. Den ene rykker tættere på den anden med spørgsmål, ord,
Få betalt din uddannelse En kompetencefond er en genvej til at udvikle dig uden at tømme dit konto og hvis din arbejdsgiver ikke kan eller vil. Midlerne kan dække kurser, efteruddannelse eller certificeringer, så du får ny viden, stærkere metoder og papir på dine kompetencer. Det gavner både dig og arbejdspladsen med højere kvalitet, bedre
Om følelser – og tanker. Kender du forskellen? Følelser er et meget komplekst emne og kan være svært at navigere rundt i. Det undrer mig ikke, for hvis man googler ”følelser”, så vil man kunne læse, at vi har alt fra 3 følelser til det vildeste, at vi har 13 følelser. Men begge tal kan
Selvfordømmelse Når du vender blikket mod dig selv Der findes en smerte, som ikke kommer udefra, men indefra. Det er den stille, næsten usynlige smerte, der rammer, når du vender blikket mod dig selv – og ikke bryder dig om det, du ser. Ofte endda langt fra, måske. Selvfordømmelse er ikke bare en tanke. Det
Når det sociale batteri er ved at være brugt op Måske taler vi om vores energiniveau som noget fysisk. Vi er trætte, udhvilede, udkørte eller “opladte”. Men de senere år er der sneget sig et andet billede ind i sproget – metaforen om “det sociale batteri”. Et billede på den kraft eller overskud, som vi
Narcissisme på jobbet – når din leder kontrollerer dig! Narcissisme er et ord, der ofte bliver brugt lidt (for) løst i hverdagen. Mange tænker på en person, der er selvoptaget, søger opmærksomhed eller har en stor selvtillid. I psykologien taler man mere præcist om narcissistiske personlighedstræk eller i de mere alvorlige tilfælde en narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Selvsabotage og vejen ud Når du saboterer dig selv, gør du det sjældent med vilje. Det er ikke sådan, at du står op om morgenen og tænker: I dag vil jeg spænde ben for mig selv. Det er som regel langt mere stille end det. Det sker i det små. I baggrunden. Næsten umærkeligt. Som