Selvfordømmelse Når du vender blikket mod dig selv Der findes en smerte, som ikke kommer udefra, men indefra. Det er den stille, næsten usynlige smerte, der rammer, når du vender blikket mod dig selv – og ikke bryder dig om det, du ser. Ofte endda langt fra, måske. Selvfordømmelse er ikke bare en tanke. Det
Når det sociale batteri er ved at være brugt op Måske taler vi om vores energiniveau som noget fysisk. Vi er trætte, udhvilede, udkørte eller “opladte”. Men de senere år er der sneget sig et andet billede ind i sproget – metaforen om “det sociale batteri”. Et billede på den kraft eller overskud, som vi
Narcissisme på jobbet – når din leder kontrollerer dig! Narcissisme er et ord, der ofte bliver brugt lidt (for) løst i hverdagen. Mange tænker på en person, der er selvoptaget, søger opmærksomhed eller har en stor selvtillid. I psykologien taler man mere præcist om narcissistiske personlighedstræk eller i de mere alvorlige tilfælde en narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Selvsabotage og vejen ud Når du saboterer dig selv, gør du det sjældent med vilje. Det er ikke sådan, at du står op om morgenen og tænker: I dag vil jeg spænde ben for mig selv. Det er som regel langt mere stille end det. Det sker i det små. I baggrunden. Næsten umærkeligt. Som
HVAD ER SORG? Sorg er en naturlig, men kompleks psykologisk og biologisk reaktion på tab. Det kan være tabet af en person, en relation, et livsvilkår eller en drøm. Videnskabeligt set er sorg ikke en sygdom, men en tilpasningsproces, hvor hjernen og kroppen forsøger at forstå og bearbejde forandringen. Neurologisk involverer sorg flere dele af
Din hjerne er plastisk og du kan få den til at vokse. Hjernen KAN vokse. Også din hjerne. Det kan den, fordi den er det, som kaldes plastisk. Du får den til at vokse ved at udfordre den mentalt, spise sundt, få god søvn og motionere regelmæssigt. Hjernens plasticitet er den egenskab, der tillader hjernen
Når du er på dates – måske endda flere dates – med samme person, der har skjulte narcissistiske træk, skal du ikke kun lytte til deres ord, men også være opmærksom på deres reaktioner, tone og kropssprog. En narcissist vil ofte forsøge at styre samtalen, dreje den over på sig selv og præsentere en poleret
Etik i ledelse: At gøre det rigtige, når det er svært Hvorfor etik betyder noget i ledelse Ledelse handler om mere end at skabe resultater, maksimere effektivitet og sikre en stærk bundlinje. Det handler også om, hvordan man når disse mål. Etik i ledelse drejer sig om at træffe beslutninger, der er ansvarlige, retfærdige og
Stresssymptomer – oversigt Man er, blandt forskerne, stadig ikke helt enige om, hvordan man præcis skal definere stress. Men de fleste er enige om, at følgende beskrivelse er den mest dækkende: Stress opstår, når en person oplever, at betingelser og krav i omgivelserne overstiger personens egen vurdering af evner, kompentencer og muligheder. Der er visse
Det uperfekte øjeblik! Du lever i en tid, hvor perfektion ofte fremhæves som et ideal, især på sociale medier, men også i arbejdslivet og i dine personlige relationer. Dette pres kan let føre til stress, usund sammenligning og en følelse af utilstrækkelighed, der udfordrer dit mentale velvære og din evne til at være autentisk. Måske