• Forside
  • Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – læs de samlede indlæg, som handler om værdier
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – læs her de samlede indlæg
    • 3: Stress & depression – Læs her de samlede indlæg
    • 4: Vaner – Læs her de samlede indlæg
    • 5. Mental sundhed – læs her de samlede indlæg
    • 6: Tanker & negative tanker – læs her de samlede indlæg
    • 7: Overgreb & gaslighting – Læs her de samlede indlæg
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – læs her de samlede indlæg
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – læs her de samlede indlæg
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – læs her de samlede indlæg
    • 11: Walk & Talk, fordelen ved at gå og få motion – Læs her de samlede indlæg
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – læs her de samlede indlæg
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – Læs her de samlede indlæg
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – læs her de samlede indlæg
    • 15: Kærlighed & Parforhold – læs her de samlede indlæg
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – læs her de samlede indlæg
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Kommunevalg 2021
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • Outplacement
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk til møder og til MUS
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser
    • Coachuddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coaching og ledelse
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • Træning til Caminoen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Kurser & Foredrag
    • Kursus i anvendt Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Gratis kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Priser & Profil
    • Priser
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Podcast
: Niels@andtalk.dk : +45 40 40 95 47
  • Forside
  • Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – læs de samlede indlæg, som handler om værdier
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – læs her de samlede indlæg
    • 3: Stress & depression – Læs her de samlede indlæg
    • 4: Vaner – Læs her de samlede indlæg
    • 5. Mental sundhed – læs her de samlede indlæg
    • 6: Tanker & negative tanker – læs her de samlede indlæg
    • 7: Overgreb & gaslighting – Læs her de samlede indlæg
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – læs her de samlede indlæg
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – læs her de samlede indlæg
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – læs her de samlede indlæg
    • 11: Walk & Talk, fordelen ved at gå og få motion – Læs her de samlede indlæg
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – læs her de samlede indlæg
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – Læs her de samlede indlæg
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – læs her de samlede indlæg
    • 15: Kærlighed & Parforhold – læs her de samlede indlæg
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – læs her de samlede indlæg
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Kommunevalg 2021
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • Outplacement
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk til møder og til MUS
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser
    • Coachuddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coaching og ledelse
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • Træning til Caminoen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Kurser & Foredrag
    • Kursus i anvendt Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Gratis kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Priser & Profil
    • Priser
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Podcast
25 dec

2: Angst, overtænkning, tankermylder, grublerier

Angst, overtænkning, tankermylder, grublerier

Alt, hvad du skal vide om hvad angst er og hvor det kommer fra og hvad du gør ved din angst.

➡️ Får du ikke søvn nok, øger du risikoen for angst, bekymringer og overtænkning
➡️ Ensomhed er et stigende problem, men følelsen er til at ændre
➡️ Læs mere om dine automatiske tanker
➡️ Overtænkning, og hvad du kan gøre ved det
➡️ Lær at give slip på din overtænkning og bekymringer

➡️ Sådan forebygger du stress
➡️ Tænk bedre, lev bedre og find en vej til mere trivsel
➡️ Tag kontrol over din angst, så den ikke tager kontrol over dig
➡️ Sådan får du styr på dine bekymringer
➡️ Er du bange for at begå fejl?

➡️ Angst! Hvorfor har vi den og hvad gør vi ved angsten?
➡️ Den største årsag til overtænkning, tankemylder, angst og stress
➡️ Da jeg oplevede et selvmord, som jeg fik PTSD og dødsangst af
➡️ Du bliver alligevel aldrig du var igår, så slip bekymringerne
➡️ Sådan kommer du din angst og dine bekymringer til livs

➡️ Jo mere kreativ du er, des mere mindsker du stress, angst og depression
➡️ Selvfølgelig kan du komme af med dine negative tanker og bekymringer
➡️ Dårligt selvværd er bare noget, du bilder dig ind.

Har du brug for en samtale og hjælp til at få styr på din angst, så er du velkommen til at kontakte mig på Niels@andtalk.dk og booke en gratis forsamtale.

All rights reserved | &Talk