Din hjerne er plastisk og du kan få den til at vokse. Hjernen KAN vokse. Også din hjerne. Det kan den, fordi den er det, som kaldes plastisk. Du får den til at vokse ved at udfordre den mentalt, spise sundt, få god søvn og motionere regelmæssigt. Hjernens plasticitet er den egenskab, der tillader hjernen
Hvad er Mental Downtime? Mental Downtime, eller på dansk “hjernens hvilestunder / hjernepauser”, refererer til de tidspunkter, hvor hjernen ikke aktivt fokuserer på at løse (komplekse eller krævende) opgaver. Det er de øjeblikke, hvor vi dagdrømmer, slapper af, eller blot lader tankerne flyde uden et specifikt mål. Lade dem komme og gå, uden at holde
Langsommelighed – inspireret af Hartmut Rosas teori om det accelererende samfund I en verden, der konstant bevæger sig hurtigere og hurtigere, bliver det en større og større udfordring at finde tid til ro og nærvær. Hartmut Rosas teori om det accelererende samfund beskriver, hvordan tempoet i vores livsstil forstærkes af teknologi og forventninger, hvilket ofte
Overtænkning er lige præcis, hvad det siger: at man tænker for meget over et eller andet. Ofte på et konkret emne. Overtænkning i sig selv, er ganske almindeligt. Det kommer de fleste af os ud for jævnligt, når noget kedeligt eller trist sker. Og når dét går over eller vi får årsagen til problemet løst,