Det her skal du gøre for at finde mest mulig trivsel og livsglæde

Du ved det sikkert godt – og jeg skriver jævnligt om det – at nøglen til Det Gode Liv er at finde ud af, hvad der giver dig nydelse, glæde og mening – fra ganske lidt (som er det nemmeste) til det helt store – og sortere mest muligt fra af det, der trækker energien ud af dig.

Det er som at lave en slags mental oprydning, hvor du kun beholder det, der reelt nærer dig.

Og ja, jeg ved godt, at det ikke er lige nemt altid. Men hej du, det ér arbejdet værd.
Jeg er selv et godt eksempel. Og jo, dét HAR været et slid at komme her til, hvor jeg er i dag – og det er stadig hårdt arbejde. Masser af arbejde. Men i gennemsnit har jeg ikke haft så meget overskud, som jeg har nu.

For når du først mærker, hvor meget bedre livet opleves, når du vælger bevidst, så er det svært at gå tilbage.

Her er lidt af mine ”hemmeligheder” – ikke magiske tricks, men små, konsekvente handlinger, der tilsammen gør en verden til forskel for de fleste.

Jeg går min egen vej

Nej, jeg har ikke opfundet den dybe tallerken – og det er heller ikke målet. Men jeg er nysgerrig.

Jeg læser bunker af bøger, deltager i forelæsninger, tager kurser og suger alt det til mig, som kan inspirere eller styrke mig. Jeg vælger det til, jeg kan bruge, og lader resten ligge. Selvfølgelig går jeg forkert indimellem og laver fejl. Nogle gange har jeg alt for meget fart på, og andre gange kan jeg ikke finde hverken hoved eller hale i noget af det.

Men jeg bliver ved. Jeg giver ikke op.
For jeg ved, at hver eneste erfaring – også de ubehagelige – lærer mig noget. Jeg vokser, nogle gange næsten umærkeligt, men altid lidt. Uge for uge bliver jeg klogere på mig selv, mine værdier og min retning.
Og jo mere jeg lærer, jo tydeligere kan jeg mærke, hvilken vej der faktisk er min.

Det er ikke en lige linje, men det er min sti, og den føles mere og mere rigtig, jo længere jeg går.

Jeg sorterer kraftigt.

Det har ind imellem været svært ved at skære ting og personer fra. Frygten for at miste og gå glip af. Men jeg har jo godt vidst, hvad der var godt og skidt for mig. Eller også har jeg lært det. På den hårde måde.

Det er nemt nok, når det er meget ”sort og hvidt”, og det var der, jeg startede. Siden har jeg skåret mere og mere. Det er som at luge ukrudt væk eller rydde op i sit klædeskab – alt det jeg har ikke brugt de sidste 12 måneder,…ud med det. Måske kommer der nyt ind, som er bedre. Det samme gælder mennesker og det gælder bestemt også oplevelser. Det har fået mig til at vokse som menneske. Det samme vil få DIG til at vokse.

Jeg har fundet min lidenskab.

Faktisk har jeg fundet flere. I større eller mindre grad.

Den ene passion jeg har, er mit arbejde. Jeg ser det faktisk ikke som arbejde mere, men som en livsstil. For over 15 år siden ville jeg ikke have troet, at jeg skulle opleve det.
Men det er tilfældet.

Noget andet er at spille saxofon.
Jeg er møg-ringe til det, men jeg nyder de 5-10 minutter, som jeg “spiller” nogle gange om ugen. Mere skal der ikke til.

Det 3. er at tage rygsækken på og tage kunder eller klienter med ud på en uges eller 14 dages rejse.

Frihed er en 4. ting, som er blevet en lidenskab. Det lyder måske lidt abstrakt, men jeg blevet ”besat” af, hvad frihed betyder for mig og for andre mennesker.

Ballettræning er den 5. ting. Det er virkelig ikke kønt, det jeg laver og det sindsyg hårdt og jeg har fundet ud af, at der muskler i benene og fødderne, som ikke anede fantes.

Hvad er din lidenskab? Hvad fortaber du dig fuldstændig i? Hvad kan give dig gåsehud af glæde?

Hvorfor? Refleksion!

Refleksion har for mig udviklet sig til at være et af de mest centrale begreber i min selvforståelse og hverdag.

Det handler om at skabe en bevidst pause, hvor jeg aktivt spørger mig selv:
– Hvorfor gør jeg det, jeg gør?
– Hvorfor reagerer jeg, som jeg gør?
– Hvorfor tænker jeg sådan, og hvordan påvirker mine ord og handlinger andre?

Ved at give mig selv tid til refleksion, kan jeg træde et skridt tilbage fra mine umiddelbare tanker og følelser.
I denne pause finder jeg ofte svar, som jeg ikke tidligere havde overvejet, og hver eneste gang, så bliver jeg en smule klogere på mig selv og mine relationer. Nå ja, og på mine handlinger

Refleksion giver mig mulighed for at justere mine mønstre, identificere skjulte motiver og udvikle mig personligt. Ofte en lille smule, og det godt nok.

Samtidig hjælper det mig til at være mere til stede i nuet og opmærksom på, hvordan jeg påvirker og bliver påvirket af dem, jeg møder. Denne kontinuerlige proces gør mig mere autentisk og bevidst i min måde at være til på, både over for mig selv og andre.

Refleksion er som et mentalt spejl, hvor jeg kan se mig selv udefra og evaluere mine handlinger med et klart sind, hvilket igen fører til større selvindsigt og personlig vækst. Det er en proces, der aldrig stopper, men som konstant udvikler mig som menneske.

TRYK HER OG LÆS ALT OM DET AT TRIVES

Jeg udtrykker mine følelser

Måske lyder det vildt, men da jeg var lille og ganske ung, var jeg voldsomt genert. Jeg var den, der blev siddende tilbage på bænken, når der var dans i skolen. Jeg var også den sidste, der blev valgt til fodbold i skolegården.
I dag er det anderledes.

Heldigvis.

Det betyder ikke, at jeg nu råber ”se mig, se mig, se mig” – men jeg tør blande mig, når det opleves vigtigt.
I den offentlige debat, når noget rører mig dybt. Eller når jeg bekymrer mig om noget.

For mig handler det om at turde sige tingene, som jeg mærker dem – også selvom det ikke altid falder i god jord, men altid med respekt.

Jeg prøver at være uden filter, men altså med omtanke.

Det er muligt at være ærlig, direkte og empatisk, uden at være uforskammet. Jeg vælger ordene med respekt, også når jeg er uenig. For selv når vi står langt fra hinanden, kan vi mødes i anerkendelsen af, at følelserne er ægte.

Ja, der er indimellem konsekvenser. Jeg får negative mails og sms’er, som du ikke ville tro. Men jeg ville hellere tage de reaktioner på mig, end at sidde tavs og lade være med at sige det, der brænder i mig.

Jeg er (lidt) min egen

Som jeg startede med at skrive, så har jeg ikke opfundet nogen dyb tallerken. Det skal jeg heller ikke. Men jeg gør det, som jeg gør, fordi det er rigtigt for mig. Indtil jeg lærer noget nyt og bedre.

Jeg har rimelig nemt ved at lade mig begejstre – og jeg viser det.
Jeg passioneret og lidenskabelig – jeg viser det. Når det er passende. For jeg også privat, og er Udadvent introvert.
Jeg tænker skørt og kreativt – og handler ud fra det.
Jeg er meget nysgerrig på livet – og går på opdagelse.

Hvis er du – og hvordan viser du det?

Jo mere bevidst du er om det her og jo mere tro, du er overfor dig selv, jo mere energi får du.
Jo nemmere kommer du også igennem de mørke, tunge dag, som, med garanti, vil komme!

De dage hvor dynen er tung, bliver der færre og færre af.

Livet er ikke raketvidenskab, selvom vi gør det kompliceret ind i mellem.

Jeg holder fast i håbet

Der er perioder, hvor alt føles tungt.
Hvor planerne ikke lykkes, relationer skurrer, eller kræfterne slipper op, før dagen er gået.
Det er her, håbet bliver afgørende. Ikke som et lyserødt ”det skal nok gå”, men som en stille, indre kraft, der minder mig om, at intet står stille for evigt.

Håb er for mig en slags mental “muskel”. Den skal trænes, især når verden virker mørk eller meningsløs.
Det er håbet, der gør, at jeg rejser mig igen og igen og… jeg prøver én gang til, sender den mail, går til den samtale, eller tager de første skridt efter et nederlag.

Håb betyder, at jeg tør tro på, at fremtiden kan blive anderledes – ikke fordi jeg er naiv – jeg faktisk meget kritisk – men fordi jeg ved, at alt udvikler sig, også jeg selv.

Også igennem håb.

Jeg har lært, at håb ikke er det samme som optimisme.
Optimisme handler om forventningen om, at det nok skal gå godt. Håb handler om viljen til at blive ved, selv når jeg ikke ved, hvordan det ender.

Det er en slags eksistentiel stædighed.
Et indre: ”Jeg nægter at give op, selvom det ser sort ud lige nu.”

Hvornår giver jeg op? Jeg giver ALDRIG op!!

Hvis og når jeg mister håbet, mister jeg retning.
Når jeg genfinder det – ofte i samtaler, naturen, musik eller ved at gøre noget meningsfuldt for andre – så mærker jeg, at energien vender tilbage. Håbet giver mig handlekraft og minder mig om, at jeg stadig kan påvirke mit eget liv.

Så når alt andet vakler, forsøger jeg at holde fast i netop det: håbet.
Ikke som en illusion, men som et valg.

For håb er ikke noget, man har – det er noget, man gør. Hver dag, lidt ad gangen.

Book mig, hvis du vil opnå mere overskud, trivsel og glæde

Mvh
Niels Moestrup
Mail: Niels@andtalk.dk
SMS 40409547