At finde sit rette element: – når livet føles som hjemmebanen

Har du nogensinde følt dig hjemme – ikke bare der, hvor du bor, men i dig selv og i den måde, du lever på – i livet?

I dit liv!!

En tilstand hvor alting – eller det meste – falder på plads, og du oplever dig som den frie fugl i luften eller fisken i vandet. At være i sit rette element betyder netop dette: at være dér, hvor du naturligt hører til, hvor dine værdier, styrker og passioner får lov til at folde sig ud.

Når du er i dit rette element, føles livet lettere og mere meningsfuldt.
Men hvordan ved du, om du er der?
Og vigtigere endnu, hvordan finder du derhen?

Hvad betyder det at være i sit rette element?

At finde sit rette element handler om autenticitet, oprigtighed og ordentlighed.

Det handler om at være på en måde, hvor du ikke behøver at skjule sider af dig selv eller konstant kæmpe imod din indre følelse af ubehag.

Det er at opleve sig grundfæstet, ægte og i en sund, mental balance, når du udfører dit arbejde, indgår i dine relationer plus hvordan du udlever din hverdag.

Denne følelse kan sammenlignes med en tilstand af flow – et begreb fra Positiv Psykologi, som beskriver øjeblikke, hvor du er så opslugt af en aktivitet, at tiden synes at forsvinde.

Du er ikke i tvivl, når du oplever det. Alt stemmer, og det føles rigtigt. Nogle gange i længere tid, andre gange i kort tid.

Men for mange af os er det lettere at mærke, hvornår vi ikke er i vores rette element: når hverdagen føles tung, når stress, bekymringer og utilstrækkelighed fylder, eller når vi synes, vi er fanget i roller, der ikke passer os.

Dette ”rette element” er oplevelsen af balance med andre og os selv, og hvor vi oplever en grad af glæde.

Når arbejdet er et kald

En stor del af vores vågne tid, tilbringer vi på arbejde. Derfor er det afgørende, at vores job ikke kun handler om løn og pligter, men også giver os en oplevelse af formål eller i det mindste en tilfredsstillelse.

At være i dit rette job-element betyder, at du bruger dine styrker og arbejder med opgaver, der giver dig energi snarere end at dræne dig.

Måske kender du følelsen af at glæde dig til mandag morgen, fordi du har en opgave foran dig, der udfordrer dig – ikke for meget, ikke for lidt.

Du bliver værdsat, både som person og for din faglighed, fordi dine kolleger og ledere anerkender det, du bringer til bordet.
Men for at komme dertil kræver det ofte at du en rimelig solid selvforståelse, selvaccept og et sundt selvbillede.

Det betyder naturligvis ikke, at sådan er det ikke hver eneste dag, men langt de fleste dage oplever du som gode i et eller andet omfang.

Find dine værdier og styrker på arbejdet – og privat.

Nu er jeg nysgerrig: – Hvad er vigtigt for dig i dit arbejde? Er det frihed til at være kreativ, stabilitet og tryghed, eller muligheden for at gøre en forskel?

Værdier som disse, vil hjælpe dig med at finde retning.
Samtidig skal du kende dine styrker, og her skal du også kigge i retning af Positiv Psykologi – læs her og om kurset.

Måske er du god til at se mønstre i komplekse problemer, eller måske har du en unik evne til at lytte og forstå andre mennesker.

Tag en styrketest som VIA, så kan du lære at arbejde ud fra dine styrker/værdier, oplever du ikke bare større glæde, men også bedre præstationer.

Prøv at eksperimentere med forskellige roller eller opgaver på dit arbejde for at se, hvad der giver dig energi.

Kærligheden og det føle sig hjemme i en relation

Ligesom med arbejdet kan kærligheden også være et sted, hvor du enten føler dig hjemme eller fanget. At være i sit rette kærlighedselement betyder, at du kan være dig selv uden frygt for at blive dømt. Det er en relation, hvor dine værdier og behov bliver respekteret, og hvor du støtter og bliver støttet i at vokse som menneske.

Læs mere om kærlighed her:

Refleksion over værdier i forhold til relationer

Tænk over, hvilke værdier der er vigtige for dig i et forhold.

Er det ærlighed, humor, respekt eller noget andet?
Når du kender dine værdier og, ikke mindst, lever efter dem, bliver det lettere at se, om en relation passer til dig.

Samtidig er det vigtigt at være bevidst om dine behov: Har du brug for nærhed og stabilitet, eller trives du bedst i et mere frit og uafhængigt forhold?

Kommunikation og mod er nøglen.
At udtrykke dine behov og værdier åbent kan – for mange, er min oplevelse – opleves sårbart, men det er essentielt for at finde en partner, hvor du virkelig føler dig hjemme. Og husk, at kærligheden er en rejse. Hver relation lærer dig noget nyt om dig selv og bringer dig tættere på det, du søger.

Livet, i sin helhed opleves som være i balance

At være i sit rette element i livet betyder, at helheden føles sammenhængende. Du oplever en balance mellem arbejde, relationer, fritid og personlige passioner. Du føler dig forbundet og forbundne til dig selv og til dem omkring dig, og dine dage er præget af en dybere mening.

Værdiafklaring og livsretning

Start med at lave en værdiafklaring.
Skriv ned, hvad der betyder mest for dig i livet: frihed, familie, eventyr, læring?
Værdier fungerer som et kompas, der hjælper dig med at træffe beslutninger, der fører dig tættere på dit rette element.

Værdiafklaring er vigtig del af Coachinguddannelsen og af Coachingsamtalerne

Når du ikke er i dit rette element

Jeg er sikker på, at du nemt ved at mærke, når du ikke er i dit rette element.
Udbrændthed på arbejdet, fanget i en relation, der ikke giver dig glæde, eller generelt utilfreds med din livssituation. Disse tegn er værdifulde, for de fortæller dig, at der er brug for forandring.

Tag de små skridt mod forandring

Forandring behøver ikke at ske med et stort ryk. Start med små justeringer og sigt ikke efter et præcis mål, men læring i processen.
Måske betyder det, at du taler med din chef om nye opgaver, der bedre matcher dine styrker.
Måske betyder det, at du begynder at sætte grænser i dine relationer eller tager tid til at dyrke en gammel hobby.
Hver lille handling, der bringer dig tættere på, at du lever og udlever dine værdier og styrker, hjælper dig med at finde dit rette element.

Evidensbaseret Coaching /Next Gen. Coaching© som støtte

Det kan være svært at finde sit rette element alene. Her kan coaching være en hjælp. En coach kan guide dig til at identificere dine værdier, styrker og mål. Evidensbaseret Coaching handler ikke om at få svar serveret, men om at få redskaber og støtte til at vi sammen finder dine svar.

Du kommer aldrig til at stå alene, for du har, langt fra, selv svarene. Vi går hele vejen, hvis du vil, sammen!

Find din egen vej

At finde sit rette element er ikke en endelig destination, men en kontinuerlig proces.
Livet forandrer sig, og det gør du også.
Ved at være nysgerrig på dine værdier, styrker og drømme kan du blive ved med at justere kursen, så du føler dig hjemme i dig selv og i dit liv. Uanset om det handler om jobbet, kærligheden eller livet som helhed, handler det om at reflektere tit og ofte, så du kan justere, og give plads til det, der betyder noget for dig.

Rejs dig fra sofaen, og begynd snarest.