Jalousi er godt for dig.

Alt med måde, naturligvis.
Men en let og afdæmpet jalousi, som dukker op ind i mellem, giver dynamik til forholdet.
At du bliver en smule jaloux viser også, at du har investeret dig selv, at du har noget på spil, at du tager dig selv, at du tager din partner og dit forhold alvorligt.
Og at du kan blive lidt nevøs over at miste.

Jalousi er en af vores grundfølelser og handler om at man er bange for at miste og/eller at blive lukket ude fra fællesskabet.
Grundfølelser må og skal vi ikke undtrykke eller prøve at få bugt med, men prøve at rumme.
Grundfølelsen er en reaktion på indtryk, uanset om den er positiv eller negativ.

Lærer vi først at lægge låg på vores følelser (fornægte, afvise, ikke accepterer) og ikke vise dem for partneren og os selv, så starter den negative spiral. Dét er én af måderne til, at få et lavere selvværd.

Naturligvis skal vi ikke overreagere og vi kan reagere så kraftigt på vores jalousi, at det kan blive et problem.
Hvis jalousien bliver SÅ kraftigt, så den nærmer sig skinsyge eller det at være sygelig jaloux,  så er det med at booke tid til samtaler.

Der er også faser mellem skinsygen og den lettere jalousi, og er man dér, sker der heller ikke noget ved at konsultere en professionel, som ikke har aktier i dine følelser.
Det sidste du har brug for, er een som taler dig efter munden.

Men når jalousien er i den lette ende, giver den et godt grundlag for at kigge både udad og indad, og i så fald er den ligefrem udviklende. Med andre ord: du skal ikke være bange for dine følelser. Heller ikke de såkaldte grimme.

Tag samtalen med sin partner om, hvad der rører sig og hvordan du har det.

Mennesker – og par – der er gode til at se tingene i perspektiv, har som regel en meget lav grad af jalousi, så det at kunne løfte sig op over symptomer og problemer, kunne måske være i fokus her.

Par, som har en meget tæt og tryg relation, har som regel også en ringe grad af jalousi.

Og har man en høj grad af selvværd og dermed er hjemme i sine og forholdets værdier, ja, så er jalousien heller ikke en hyppig gæst og den stikker ikke sjældent dybt.

Så anerkend jalousien, rum den og sæt ord på.
Der er ikke noget galt med dig.
Find ud af facts.
Hvad har du bevis på og hvad er virkelighed?
Reager med det samme – det er god træning for at tage fat i de lidt svære emner.

Gode tanker
Niels

Kilde
Blandt andet: Piercarlo Valdesolo, professor i psykologi ved Claremont McKenna College