20 ting, som de mest lykkelige mennesker har tilfælles.

Lykke / lykkelig faktisk er ikke ikke de rette termer her!

Velvære, trivsel og velvære er mere på sin plads, da det er en relativ konstant tilstand.
Lykke , der imod, er en kort, ikke statisk følelse.

Men ligesom dine muskler skal trænes for at være konstant stærke eller blive stærkere og mere veludviklede, således skal din “velvære- og trivselstilstandsmuskel” også trænes. Relativt konstant.

For ligesom hvis du ikke træner dine muskler bare et minimum, for ellers bliver du fysisk svag, så sker det samme med dine hjerne; den bliver svag.
Det skal forståes sådan, at hvis du ikke opretholder et minimum af hjernetræning, så bliver du mere trist, lavere selvværd, mere brokkehoved osv osv.
Vores hjerne har det man kalder en “negativ bias“.
Det vil sige, at hjernen har en “radar” som nemmere opfanger negativitet og fastholder dette i længere tid (i forhold til positivitet).

De følgende 20 eksempler, er blandt andet det, som jeg hjælper mine klienter med at få styr på.

Jeg har gennem faglitteratur fundet frem til, hvad folk, som stortrives gør:

De handler på deres tanker og følelser.

De bliver ikke siddende i sofaen og venter på forandring.
De skaber den selv. Selv små skridt er en udvikling.
Det gælder også for dig. Små skridt er bedre end ingen skridt!

De er temmelig sikre på hvad de vil og hvad der er vigtigt for dem selv.

Det har de måske ikke altid været – sikre – men de har, som skrevet ovenfor, rejst sig og prøvet sig selv af.
Igen og igen.
Måske har de fået (eller helt sikkert) nogle “tæsk” her og der, men især også succesoplevelser. Jo mere du prøver dig selv af, des mere lærer du, hvad der er vigtigt for dig.
Punktum.

De øver sig i at finde læring i det, der er sket.

Mange finder det bedste i de fleste situationer.
Men der er naturligvis situationer, hvor der ikke er noget godt at finde.
Overhovedet.
Men når det så ér muligt, og det vil det være i de allerfleste tilfælde,
så finder de ud af hvad de kan lære og tage med sig.

De er i overvejende grad nysgerrige.

De stiller hele tiden spørgsmål, for at finde ind til kernen og til at finde svaret.
“Hvorfor?” …. er det meget vigtige ord her.
“Hvorfor” til værdier, holdninger og tanker.
Det beriger alle.

De gør sig meget sjældent til offer.

Ligesom de de har en meget lav grad af fordømmelse i forhold til andre.
Arrogance, nedladenhed og hovmod ligger også langt fra deres hverdag.
Med andre ord, de tager ansvar for dem selv, holder bolden på egen banehalvdel og handler.
Det betyder ikke, at de ikke bliver kede af det.
Eller triste.
Men de dyrker det ikke.

De er meget lidt tøvende.

De skubber i mindre grad ting, der skal (!!) gøres til side eller udsætter til “det rigtige øjeblik”, men gør det, der skal gøres.
Hurtigst muligt.

De er tro mod sig selv.

De gør, hvad de siger – Walk The Talk.
Der findes ikke mange smarte citater i deres liv – uden, at de lever efter dem.
De kender deres værdier og deres styrker.
De står i høj grad fast!

De er fokuseret.

Fokuseret på hvad de selv og andre viser, ikke på hvad de siger.
Handling tæller!

En sund sjæl i et sundt legeme.

Med hensyn til at spise sundt, dyrke motion og sove nok, så er det noget, som er vigtigt for dem.
De er sjældent fanatikere, men de er meget bevidste om hvad de fylder kroppen med
og at det er så sundt, som muligt.
De tager sig selv og livet alvorligt.

De bruger ofte en coach.

På samme måde som man bruger personlig træner i et træningscenter, og på samme måde som top-professionelle sportfolk bruger trænere og coaches for at være i bedst mulige form, inden for deres felt.
De gider ikke spilde livet på at leve halvt, når det kan leves helt.
Ikke bare for at få det bedste frem i sig selv, finde mest mulig trivsel og velvære, men også hvordan man lære at navigere uden om dét, som trækker energien ud af en.

De er i meget høj grad givende/generøse.

Og meget lidt intolerante.
De kan sagtens være kritiske – og er det også – men det er på et oplyst og et konstruktivt grundlag, og meget lidt generaliserende.

De er gode til at håndtere forandringer.

De søger ofte uden for deres komfortzone og prøver sig selv af og finder ud af, at de kan meget mere end selv deres mor troede, de kunne!
Dét siger ikke så lidt.

De går efter læring med substans.

Og bruger mindre tid på letbenet underholdning.
De spilder ikke gerne tiden, hvor der ikke kan hives noget med hjem.
Uddannelse, på alle plan, er vigtigt for dem.
De går gerne til foredrag, forelæsninger og lignende, og har også samtaler, der kan rykke.

De er gode til at fokusere.

…og lader sig ikke så nemt distrahere. Evnen til koncentration kommer ikke at sig selv, men mange har brugt meditation, som værktøjet!!

Konfliktsky er de ikke!

De tager fat ved roden af problemet, ofte med det samme. Jo, det kan stadig opleves ubehageligt og man kan også opleve angst, men de gør noget ved det.

De søger positive, inspirerende og oplyste mennesker og relationer.

Fordømmende, intolerante, negative mennesker, finder man ikke i deres venskabskreds og meget lidt i periferien. De går efter, hvor de finder postiv energi og og sorterer folk fra, som suger energien ud.

De ser gerne angsten i øjnene.

De er bange, har frygt og tvivler som alle andre.
Men de bliver ved med at møde angsten, selvom det ér og kan være svært og udfordrende.

De har en høj grad af lidenskab.

De har ofte fundet meningen med livet eller i livet.
Ikke nødvendigvis noget universelt stort, men det, der er vigtigt for dem.

De giver ikke op, i forhold til det, de tror på!

De acceptere, at det kan være hårdt at stå fast.

De er ofte eller i høj grad religiøse, spirituelle eller tror på noget, som er større end dem selv.

Uden at være fantastiske, og de presser ikke deres sandhed ned over andre.

Når du læser dette, så kan det meget vel være, at du får åndenød eller tanker om,
at hertil kommer du aldrig.

Don´t go that way.

Der er ingen grund til, at du svinger pisken over dig selv og taler dig selv ned.
Brug listen her som inspiration.
Vælg én eller to ting, som du føler mest for.

Det er bedre at tage de allermindste skridt til udvikling,
fremfor at gabe over for meget, for så at give op.
Vi giver jo ikke op, og slet ikke dem, jeg arbejder sammen med.

Med venlig hilsen
Niels Moestrup

Kontakt mig på Niels@andtalk.dk eller på sms 40409547

Læs mere om mig på: www.andtalk.dk/profil/