Når du er på dates – måske endda flere dates – med samme person, der har skjulte narcissistiske træk, skal du ikke kun lytte til deres ord, men også være opmærksom på deres reaktioner, tone og kropssprog.

En narcissist vil ofte forsøge at styre samtalen, dreje den over på sig selv og præsentere en poleret og stærk version af sig selv og af sin personlighed.

Det er selvfølgelig mere svært at ”fange” vedkommende, hvis denne har svage dysfunktionelle træk.
Så være tålmodig og, ikke mindst, kritisk.

Indrømmer de fejl?

Læg mærke til, om de undgår at indrømme fejl. Hvis du spørger ind til tidligere forhold eller konflikter, vil de typisk placere skylden hos eks-partnere eller udefrakommende faktorer. Selv når de indrømmer fejl, vil det ofte være pakket ind i selvros: “Mit problem er nok, at jeg altid giver for meget af mig selv.”

Manglende selvindsigt

Se også, hvordan de reagerer på spørgsmål, der kræver ægte selvindsigt. En sund person kan reflektere over egne svagheder, men en narcissist vil ofte blive vag, defensiv eller dreje samtalen over på dig i stedet.

Hvis du giver dem en lille smule kritik eller udfordrer deres synspunkter, vil du måske opleve irritation eller en subtil afvisning.

Manglende empati?

Endelig skal du være opmærksom på deres evne til empati.
Hvis du deler noget sårbart, lytter de oprigtigt, eller skifter de hurtigt emne? Vender de samtalen tilbage til sig selv? Det er ofte i disse små øjeblikke, at masken glipper, og du ser deres sande jeg.

Sådan udfordrer du den skjulte narcissist:

➡️ Hvordan vil dine tidligere partnere beskrive dig?
(Lyt efter manglende selvrefleksion, skyld skubbes ofte over på eks-partnere, som har fejl, relationen var ringe.)

➡️ Hvad har du lært af dine største fejl i livet?
(En narcissist vil ofte undgå at indrømme fejl eller vige udenom, “fejl er bare en læring”.)

➡️ Hvilken form for kritik har været sværest for dig at tage imod?
(De vil sjældent kunne give et ærligt svar uden at blive defensive eller måske vrede.)

➡️ Hvordan plejer dine venskaber at udvikle sig over tid?
(Mange narcissister har overfladiske relationer eller (mange) “dårlige” tidligere venskaber.)

➡️ Hvad beundrer du mest ved andre mennesker?
(De vil ofte have svært ved oprigtigt at rose andre uden at dreje det emnet tilbage til sig selv.)

➡️ Hvad er den største fejl, du nogensinde har begået?
(Undvigende svar, bortforklaringer, eller at skyde skylden på andre, begår sjældent fejl, og så er det en “læring”.)

➡️ Hvordan håndterer du det, hvis nogen siger, du har såret dem?
(Manglende evne til at tage ansvar eller vende det mod den anden.)

➡️ Hvornår har du sidst indrømmet, at du tog fejl?
(Vanskelighed ved at indrømme fejl eller påstå, at de aldrig tager fejl.)

➡️ Hvordan reagerer du på kritik?
(Forsvarsreaktioner, vrede, eller at de nedgør kritikeren, er selvhævdende)

➡️ Hvad ville du ønske, at du kunne/burde ændre hos/ved dig selv?
(Ingen reel selvrefleksion, fokus på overfladiske ting eller at ændre andre.)

➡️ Hvad gør du, hvis en ven har det svært, men ikke siger det direkte?
(Mangler empati eller drejer det over på dem selv, vedkommende må selv tage (mere) ansvar.)

➡️ Hvad betyder loyalitet for dig?
(Forventer ubetinget loyalitet – sådan er ægte venner –  men viser det ikke selv.)

➡️ Hvordan reagerer du, hvis en anden person får mere opmærksomhed end dig?
(Irritation, jalousi, nedvurdering af den anden.)

➡️ Synes du, at man kan have (meget) tætte venner af samme køn?
(Afvisning, jalousi, brug for kontrol.)

➡️ Hvad er vigtigt for dig i et venskab?
(Egoistiske eller ensidige svar, hvor relationen handler om dem selv.)

➡️ Hvornår har du sidst gjort noget uselvisk for en anden?
(Vag beskrivelse eller forventning om ros.)

➡️ Hvorfor sluttede dit seneste forhold?
(Historier om at være offeret eller at eksen var skyld i alt.)

➡️ Har du stadig kontakt med dine eks-partnere? Hvorfor/hvorfor ikke?
(Ingen stabile relationer, anklager mod eks’er.)

➡️ Hvad er det bedste, du har lært af dine tidligere forhold?
(Mangler refleksion eller nævner, hvad andre har gjort forkert.)

➡️ Hvordan plejer dine venskaber at udvikle sig over tid?
(Mange brudte relationer, dårlige venner, intet var deres skyld, har det bedst i sit eget selskab.)

➡️ Hvilken kritik har været sværest for dig at tage imod?
(Kan ikke komme i tanke om noget eller reagerer med vrede.)

➡️ Hvornår har du sidst undskyldt oprigtigt?
(Vage undskyldninger eller manglende eksempler.)

➡️ Hvad gør du, hvis du bliver anklaget for noget, du ikke mener, du har gjort?
(Forsvarsposition, vrede, offerrolle.)

➡️ Hvilken situation har fået dig til at revurdere dig selv mest?
(Manglende selvrefleksion eller intet konkret svar.)

➡️ Hvad er den største misforståelse, folk har om dig?
(Ser sig selv som misforstået geni, ikke selvreflekterende.)

➡️ Hvordan har du det med at give andre kontrol i en relation?
(Ubehag, undgåelse, vag forklaring.)

➡️ Hvordan håndterer du det, hvis du ikke får din vilje?
(Irritation, vrede, manipulation.)

➡️ Hvad gør du, hvis nogen sætter en grænse, du ikke er enig i?
(Forsøger at manipulere eller presse grænsen.)

➡️ Hvad irriterer dig mest ved andre mennesker?
(Nedladende svar, intolerance, mangel på empati.)

➡️ Hvad gør du, hvis nogen ikke giver dig den opmærksomhed, du ønsker?
(Manipulation, vrede eller nedvurdering af den anden.)

➡️ Hvad beundrer du mest ved andre mennesker?
(Undgår at give oprigtig ros, drejer det over på sig selv.)

➡️ Hvad betyder mest for dig: at blive elsket eller respekteret?
(Fokus på magt og kontrol frem for gensidighed.)

➡️ Hvordan ville du beskrive dig selv med tre ord?
(Overdreven selvros eller manglende realisme.)

➡️ Hvad tror du, andre misunder ved dig?
(Selvforherligelse eller foragt for andres negative meninger.)

➡️ Hvad er det vigtigste, folk skal vide om dig?
(Drejer det tilbage til sig selv og egen storhed.)

Opsamling

At navigere i datinglivet kan i forvejene være svært, for vi vil gerne “sælge os bedst muligt”, men især hvis du støder på en person med narcissistiske træk – som jo ikke er enten/eller.

Det vigtigste råd er at stole på din fornuft og mindre på følelser.
Hvis noget opleves usikkert – selvom du ikke kan sætte fingeren på præcis hvad – så tag det seriøst og sæt tempoet ned og sov på det – gerne mere end én nat.

Læs om System 1 og System 2

Narcissister er ofte ekstreme mestre i at præsentere sig selv på en måde, der virker dragende og imponerende.
De kan være (læs:  de ER: ) charmerende, selvsikre og sige alle de rigtige ting, og du har nemt ved at blive forført.
Men det er deres handlinger over tid, der afslører deres sande natur.

Et af de tydeligste faresignaler er love bombing – når nogen overøser dig med kærlighed, opmærksomhed og store løfter meget tidligt i forholdet, hvor relationen bliver meget intens.
De kan sige, at du er deres sjæleven, at de aldrig har mødt nogen som dig, og at de ikke kan forestille sig livet uden dig – efter meget kort tid.

Det kan opleves fantastisk, men ofte er det et spil for at få dig til at sænke dine grænser og får din fornuft til at forsvinde, som dug for solen.

Når først du er følelsesmæssigt investeret, kan dynamikken skifte 180 grader.
De kan blive kritiske, distancerede eller begynde at manipulere dig.

Så hvad skal du gøre, hvis du vil sikre dig mod narcissisten?

Tag dig tid.
Lyt ikke kun til deres ord, men vær opmærksom på deres reaktioner og handlinger.
Kan de indrømme fejl?
Viser de ægte empati?
Hvordan håndterer de kritik?
Stil spørgsmål, og vær ikke bange for at trække dig, hvis noget opleves forkert.

Sunde relationer bygger på gensidig respekt, oprigtig nysgerrighed, tryghed og ærlighed – ikke spil, manipulation og skjulte dagsordener.

Du må ALDRIG gå ind i og slet ikke blive i et forhold, der gør dig usikker og hvor du ikke oplever ligeværdighed!

Punktum!

Hvis du vil have hjælp til at komme væk fra din krænker eller har du brug for at finde dig selv igen, efter det dysfunktionelle forhold, så skriv endelig. Der er altid mulighed for en uforpligtende samtale. 

Kontakt:
Niels@andtalk.dk
SMS: 40409547

TRYK her og læs meget mere om dysfunktionelle forhold og narcissisme: