• Forside
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Outplacement
    • Kommunevalg 2021
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk® til møder, MUS, coaching og terapi
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser & Kurser
    • Få betalt din uddannelse
    • Coachinguddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coachingpsykologi og ledelse
    • Grundkursus for private grupper i Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Gratis* kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Foredrag
    • Udbrændthed / Omsorgstræthed – Foredrag, kursus eller uddannelse
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
  • Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – 6 artikler
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – 18 artikler
    • 3: Stress & depression – 19 artikler
    • 4: Vaner – 5 artikler
    • 5. Mental sundhed – 41 artikler
    • 6: Tanker & negative tanker – 32 artikler
    • 7: Overgreb, gaslighting, grænser –9 artikler
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – 6 artikler
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – 5 artikler
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – 32 artikler
    • 11: Walk & Talk, motion + fordelen ved at gå – 11 artikler
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – 59 artikler
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – 8 artikler
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – 15 artikler
    • Trivsel er ikke alene forudsætningen for et godt liv, det er også forudsætningen for at præstere.
    • 15: Kærlighed & Parforhold – 12 artikler
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – 10 artikler
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • 4 dage på Hærvejen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Priser & Profil
    • Priser
    • CV – uddannelser og kurser
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Podcast
: Niels@andtalk.dk : +45 40 40 95 47
  • Forside
  • Ydelser
    • Coaching – i styrker og værdier
    • 12 måneders coaching, terapi, rådgivning og sparring
    • Klippekort til coaching, terapi, samtaler, stress- og angsthåndtering
    • Outplacement
    • Kommunevalg 2021
    • Stresscoaching, terapi og hjælp til din angst
    • Værdibaseret, styrkebaseret og anerkendende ledelse
    • Stresshåndtering på arbejdspladsen
    • Ledersparring, -udvikling og -uddannelse
    • MUS – Medarbejder Udviklings Samtaler
    • IN-HOUSE COACHING
    • Teambuilding
    • Walk & Talk® til møder, MUS, coaching og terapi
    • Studerende – coaching, terapi og samtaler til halv pris
    • Walk & Talk® – coaching og samtaler
  • Uddannelser & Kurser
    • Få betalt din uddannelse
    • Coachinguddannelse og eneundervisning i Positiv Psykologi, coachingpsykologi og ledelse
    • Grundkursus for private grupper i Positiv Psykologi, coaching, stress- og angsthåndtering
    • Gratis* kursus i Positiv Psykologi, coaching, styrker og værdier
    • Lederkursus for kvinder (mænd er også velkomne)
    • Mere trivsel, meningsfuldhed og performance på arbejdspladsen
    • Selvværd – et 1 dagskursus i øget selvværd og psykologisk modstandskraft
    • Kursus i at slippe bekymringer, tankemylder og overtænkning – 2 dage
  • Foredrag
    • Udbrændthed / Omsorgstræthed – Foredrag, kursus eller uddannelse
    • Caminoen og Positiv Psykologi – Gå Dig Glad
  • Videoer
  • Blog
    • 1: Værdier – 6 artikler
    • 2: Angst, overtænkning, overtænkning – 18 artikler
    • 3: Stress & depression – 19 artikler
    • 4: Vaner – 5 artikler
    • 5. Mental sundhed – 41 artikler
    • 6: Tanker & negative tanker – 32 artikler
    • 7: Overgreb, gaslighting, grænser –9 artikler
    • 8: Søvn, hvorfor søvn er så vigtigt – 6 artikler
    • 9: Relationer er vigtige for dit helbred – 5 artikler
    • 10: Egenomsorg, personlig udvikling – 32 artikler
    • 11: Walk & Talk, motion + fordelen ved at gå – 11 artikler
    • 12: Trivsel, velvære, Positiv Psykologi, coaching, terapi – 59 artikler
    • 13: Filosofi, stoicisme, Anaïs Nin, Søren Kierkegaard – 8 artikler
    • 14: Ledelse og godt arbejdsmiljø – 15 artikler
    • Trivsel er ikke alene forudsætningen for et godt liv, det er også forudsætningen for at præstere.
    • 15: Kærlighed & Parforhold – 12 artikler
    • 18: Børn & unge, selvværd og robusthed – 10 artikler
  • Referencer
  • Rejser
    • Hærvejen
      • Hærvejsture – coaching – Walk & Talk – turene beskrevet i detaljer
    • 4 dage på Hærvejen
    • Hvilke udstyr skal du vælge til din Camino – og andre lange vandreture? Få svaret her
    • Videoer fra Hærvejen
  • Priser & Profil
    • Priser
    • CV – uddannelser og kurser
    • Kontakt
    • Betingelser, etik og det med småt
  • Podcast
14 nov

Sårbar? Mig? Nix. Jo, vel skal du gøre dig sårbar

Tweet

”Jamen, jeg skal da passe på mig selv!”
(Når vi taler om kæresteri og forhold.)

Det er totalt misforståelse, at man skal lukke af for dele af sig selv.
At der er noget man ikke skal vise frem – at der er sider af én selv, som man ikke viser andre.
Heller ikke det eller de mennesker, som man er tættest på.
Det kan godt være, at der er sider af dig selv, som du ikke er så stolt af, men hør her:
– ingen er jo perfekte.

”Jo jo, men jeg er bange for at blive såret!!”
”Igen!”

Se, det kan jeg godt forstå du er.
Men sådan er livet.
Livet – og kærligheden – er også nedture.
Desværre.
Eller måske ikke ”desværre”, for det er når der er modstand, smerte og sorg – inden for rimelighedens grænser – at vi virkelig lærer os selv rigtig meget at kende.

Hør her, der er, mindst, to ting her som vi lige skal have på det rene.

1. Hvis du ikke viser alle sider af dig selv
– og altså gør dig sårbar – så har din (mulige) partner ikke mulighed for at opleve alt ved dig.
Vedkommende går så, muligvis, ind i et forhold uden at kende dig fuldt og helt.
Synes du, at det er fair?
Hvis jeg skal være lidt hård, så kan vedkommende måske føle, at det er som at ”købe” katten i sækken.
Måske er dét én af flere årsager til, at nogle forhold ikke holder så længe.
At det først er efter nogen tid, man ser alle sider af den anden.
Og ”havde jeg vidst dét, så havde jeg aldrig indledt et forhold til dig.”

Tryk her og læs om respekt i forholdet

2. Når du ikke gør dig helt og aldeles sårbar, så oplever du måske nok ikke den helt store smerte, men den vilde lykke og den dybe kærlighed står heller ikke og banker på døren til dig.

Der vil være følelser i dig, som simpelthen ikke bliver rørt eller påvirket.
Og du ikke få følelsen af at mærke livet og heller følelsen af L.E.V.E

3. Ja, der er faktisk en tredje ting.
Det handler om dit selvværd.
For nægter du at gøre dig sårbar, så handler det i bund og grad om, at du fornægter og underkender dine følelser og grundlæggende behov.
At du affærdiger din, måske, allervigtigste værdi.

Så smuldre selvværdet lige så stille.

Jeg skal hilse og sige, at vejen op igen, kræver en del arbejde fra dig.

Ja, jeg ved godt, at det også kræver mod.
Men hej.
Det ER vildt fantastisk, når hjertet slippes løs.
De fleste oplever det som frihed.
En lettelse.
Som sjælen får vinger.

Du kan gøre dig selv den helt store tjeneste at arbejde med dine værdier og dine styrker.
På den måde bliver du stærkere.
Jo stærkere du bliver, desto nemmere får du ved at undgå de værste fælder.
Jo stærkere du er, jo hurtigere kommer du ovenpå igen.

Derfor har jeg 3 timers coaching-pakken til dig, der vil have klokkeklare værktøjer til at tage de føste skridt til at blive mere modig og opleve mere glæde.

SÅRBAR GØR DIG STÆRK.

Niels Moestrup
Jeg arbejder med glæde.
sms: 40409547
Mail: Niels@andtalk.dk

Del, hvis du kunne lide, hvad du læste!

Tweet
All rights reserved | &Talk