Er du bange?

Nogle gange, så er vi bange.
Angstens skygge lister sig ind i vores dagligdag, begrænser vores bevægelser og dæmper vores stemmer.

Det er en universel erfaring, som få af os kan sige os fri for.
Vi bekymrer os over, at vi ikke slår til, at vi ikke er gode nok, eller at vi vil skuffe dem, der betyder noget for os.
Vi bekymrer os over, hvad andre vil tænke, hvis vi vælger at træde ud af vores komfortzone og tage chancer.

Bekymringer og angst bliver ofte en usynlig mur, der skiller os fra vores drømme og ønsker.

Men hvorfor lader vi dette styre os?
Hvorfor sætter vi vores egne drømme på pause og undertrykker vores ønsker om hjælp, accept og forbindelse?

Svaret ligger ofte i vores opfattelse af risiko. Vi har en tendens til at overvurdere de negative konsekvenser af at tage chancer, mens vi undervurderer de positive muligheder.

Hvad nu, hvis vi mislykkes?
Hvad nu, hvis vi bliver afvist?
Hvad nu, hvis vi bliver til grin?

Disse “hvad nu hvis´er”- spørgsmål får os til at sige nej, selvom en del af os skriger ja.

Angstens illusion

Angst en illusion, modsat frygten*, som er en reel fare.
Angst bygger på tanker og forestillinger om fremtiden, som endnu ikke er sket – og måske aldrig vil ske. Vores sind er mestre i at skabe scenarier, hvor alt går galt. Men hvor ofte bliver disse frygtede scenarier til virkelighed? Sjældent. Faktisk er det oftest vores angst for angsten selv, der holder os tilbage.

Tænk på et øjeblik, hvor du valgte modet og fornuften frem for angste. Et øjeblik, hvor du tog chancen og sprang ud i noget, du var usikker på.

Måske valgte du at tale foran en forsamling, selvom din mave knugede sig sammen.
Måske besluttede du at sige din mening i en diskussion, selvom du var bange for at blive afvist.

I disse øjeblikke oplevede du måske, at angsten ikke havde så meget magt, som du troede. Du fandt din styrke i at gøre det, du var så bange for. Denne oplevelse er en påmindelse om, at angst er en fantasi, en skyggedans i vores sind.

Livet sker nu

Når alt kommer til alt, lever vi kun én gang.
Denne erkendelse burde give os modet til at gribe de muligheder, livet giver os. Hvor ofte udsætter vi vores drømme til “en dag”, der aldrig kommer? Vi venter måske på det perfekte øjeblik, den perfekte situation, den perfekte selvtillid.

Men livet venter ikke.
Livet sker nu, i dette øjeblik.
Hvis vi hele tiden lader frygt holde os tilbage, risikerer vi at se tilbage på et liv fyldt med fortrydelser.

I stedet for at være bange, kunne vi vælge nysgerrigheden.
Nysgerrigheden åbner døre, hvor angsten bygger mure. Hvad ville der ske, hvis du valgte at sige ja til det, du længe har drømt om? Hvis du tog chancen og skrev den bog, der har levet i dine tanker i årevis? Hvis du malede de billeder, som din sjæl længes efter at udtrykke?

Hvis du sagde: “Jeg er vild med dig!” til den person, du har haft følelser for?
Disse handlinger kræver mod, men de kan også bringe en dyb tilfredsstillelse og frihed.

Modet til at sige ja

Mod handler ikke om at være uden bekymringer og angst. Mod handler om at handle, selvom angsten er til stede. Det handler om at sige ja til livet, selv når usikkerheden banker på. Vi siger ofte nej, fordi vi vil beskytte os selv mod skuffelse og sårbarhed. Men hvad hvis vi i stedet sagde ja?
Ja til nye oplevelser, ja til nye relationer, ja til os selv.🤷🏻‍♂️

At sige ja betyder også at stå ved sig selv.
Det betyder at være ærlig om vores ønsker og behov. Det kan betyde at bede om hjælp, når vi har brug for det, eller at sætte grænser, når vi har brug for ro. Det kan betyde at tage telefonen og ringe til en gammel ven for at sige: “Jeg har tænkt på dig.”

Eller at skrive et brev fyldt med taknemmelighed til en person, der har betydet meget.
Disse små handlinger kræver mod, men de skaber forbindelse og mening.

At tage chancer

Livet er en serie af valg.
Hver dag står vi over for muligheder for at tage chancer eller spille sikkert. Det sikre valg kan føles trygt, men det er sjældent der, vi vokser eller finder dyb mening. Når vi tager chancer, udfordrer vi os selv og opdager nye sider af vores potentiale. At tage chancer betyder at være åben for det uventede og acceptere, at fejl og skuffelser er en del af livet, som vi kan lære af.

Måske betyder det at kræve den lønforhøjelse, du er sikker på, at du fortjener. Måske betyder det at sige nej til opgaver, der dræner dig, eller ja til projekter, der inspirerer dig.

Det kan være at slukke for fjernsynet og tage på eventyr, både i verden og i dig selv. Disse handlinger er ikke store, men de har stor betydning. De viser, at du vælger at leve livet på dine egne vilkår.

Intet at tabe, alt at vinde

Vi har intet at tabe ved at være modige, men vi har alt at vinde. Hver gang vi vælger modet frem for angst og bekymringer, vokser vi som mennesker. Vi bliver mere autentiske, mere levende og mere forbundne andre.
Angst og bekymringer vil altid være der – og er evner, som vi skal have – men den behøver ikke at styre vores liv.

Forestil dig et liv, hvor du rækker hånden ud og siger: “Skal vi…?”
Et liv, hvor du siger: “Du og jeg?” og skaber forbindelser, der føles ægte og meningsfulde. Et liv, hvor du ikke længere undertrykker dine ønsker, men giver dem plads til at blomstre.
Dette liv er muligt.
Det starter med modet til at sige ja.

Så lad os leve med hjertet forrest.
Lad os være nysgerrige, tage chancer og sige ja til de muligheder, livet byder på.

For vi har intet at tabe, men vi har alt at vinde.

Har du brug for at få hjælp til at række hånden ud og få mere mod, så kontakt mig på:

Niels@andtalk.dk
SMS 40409547

Tryk og læs mere om mig og om de muligheder, hvordan jeg hjælper dig.

*FRYGT og ANGST.
De to termer ligger selvfølgelig også ganske tæt på hinanden, rent begrebsmæssigt og er lidt fætter-kusine relateret.
Men sproget ER vigtigt, så begreber ikke udvandes.

FRYGT
– er den temmelig voldsomme oplevelse, vi får, når vi står overfor en reel fare! Det kan fx være, hvis en bil kører med fuld fart direkte mod dig, eller hvis en person kaster en sten mod dig, mens vedkommende råber og skriger vredt.

ANGST
– er en illusion, en forestilling, om, at noget VIL ske. Enten lige om lidt eller på et senere tidspunkt.
Det er altså en “indre film”, som opleves som virkelig, men ikke er det!