Taknemmelighedsøvelsen – sådan gør du Taknemmelighedsøvelsen er, med god grund, en meget populær øvelse fordi den er med til øge ens trivsel og velvære. Og så er der, naturligvis, studier og forskning bag! Taknemmelighedsøvelsen & Positiv Psykologi Taknemmelighedsøvelsen er én af flere studier under Positiv Psykologi, som er videnskaben om menneskelig trivsel og (subjektivt) velvære,
5 karakterstyrker, som hjælper dig til at øge din mentale sundhed. Hvad er ”Mental Sundhed”? ✨ Mental sundhed er ikke en luksus – det er dit fundament.Det handler ikke kun om at undgå sygdom, men om at skabe trivsel, styrke relationer og finde mening i livet. Mental sundhed handler om dit følelsesmæssige, psykologiske og sociale
Tankefælder er negative tankemønstre også kaldet Kognitiv Bias Tankefælder, også kaldet “Kognitiv Forvrængning” eller “Kognitiv Bias“ – er en systematisk fejl i menneskelig tænkning, der kan påvirke vores opfattelse, vurdering og beslutningstagning. Tankefælder opstår på grund af den måde, vores sind bearbejder information på, og det kan være baseret på vores tidligere erfaringer, vores følelsesmæssigetilstand
Det er, efterhånden, næppe en hemmelighed, at motion er godt. For både krop, sjæl og hjernen. Se videoen herunder 🔽 hvor neuroscientist Wendy Suzuki fortæller, hvad der præcist sker i hjernen, når du motionerer bare ganske lidt, 3 til 4 gange om ugen. Forestil dig, at din hjerne er som en muskel: når du træner en
Velkommen til mine podcast.
Du vil herunder kunne finde podcast om emne, der vil handle om at få et bedre liv, mere trivsel, stærkere modstandkraft og mental styrke.
Podcasten-serien startede i december 2017, så følg med.
Kreativitet mindsker stress, angst og depression Kreativitet! “Jeg er da ikke kreativ” – svarede en klient på en Walk & Talk®, da vi talte om hun kunne/skulle være lidt (mere) kreativ – og om hvordan HUN tolkede det at være kreativ. Det at være kreativ, i hendes verden, var at skabe noget med ler, male
Den befriende, lette og uformelle coaching- og terapisamtale. Download min coachingbrochure her! Velkommen til en verden, hvor din mentale og følelsesmæssige trivsel er i centrum. Velkommen til Walk & Talk® coaching og terapi, hvor hver session er en skræddersyet hjælp til at imødekomme dine specifikke behov og ønsker! Du kan få hjælp til…: ✅ Angst,
Hvad er op og ned på stress og motion? Hvad skal man tro på. Læs her, hvad de virkelige eksperter siger.