Taknemmelighedsøvelsen – sådan gør du Taknemmelighedsøvelsen er, med god grund, en meget populær øvelse fordi den er med til øge ens trivsel og velvære. Og så er der, naturligvis, studier og forskning bag! Taknemmelighedsøvelsen & Positiv Psykologi Taknemmelighedsøvelsen er én af flere studier under Positiv Psykologi, som er videnskaben om menneskelig trivsel og (subjektivt) velvære,
Overtænkning er den største årsag til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress. Nå ja, og lavere selvværd, mangel på selvtillid og et negativt selvbillede. Overtænkning er, når (de negative) tanker kører i ring og når du lader tankerne køre ”derud-ad” i en historie – eller flere – som ikke synes at stoppe eller være
Stress på arbejdspladsen Mht stress, så skriver SST, at i 2017 havde 25% af den voksne befolkning, en høj grad af stress Fakta: I Danmark er ca. 70.000 mennesker hver dag sygemeldt pga. helbredsmæssige problemer. Heraf ca. 30.000 på grund af følelsen af stress. Der er en indikation for, at ca. 8,5% af befolkningen føler