Kognitiv Terapi -

09 jan

Angst – tag kontrol over din angst, så den ikke tager kontrol over dig

Alt for mange slås med angst, bekymringer, overtænkning, hvilket går ud over deres trivsel og livskvalitet. Læs her og få konkrete råd til, hvad du selv kan gøre for at tage kontrol over dine tanker.

30 jun

Bilder du dig ind, at du har et lavt selvværd?

“JEG HAR ET LAVT SELVVÆRD!” Men hvad er egentlig selvværd? Selvværd er din indre målestok for, hvor meget du oplever dig selv som værdifuld. Det formes i høj grad af tidligere erfaringer, relationer og de overbevisninger, du har om dig selv – især fra barndommen. Lavt selvværd viser sig ofte som negative tanker, der fører

Tag Archives: Kognitiv Terapi

Angst – tag kontrol over din angst, så den ikke tager kontrol over dig

Bilder du dig ind, at du har et lavt selvværd?