Daniel Kahneman og Amos Tversky har revolutioneret vores forståelse af menneskelig tænkning.

Deres teori om System 1 og System 2 beskriver, hvordan vi træffer beslutninger og bearbejder information.

System 1 repræsenterer hurtig og intuitiv tænkning, mens System 2 står for langsom og analytisk tænkning.

Denne dualistiske tilgang giver indsigt i, hvorfor vi ofte begår fejl, men også hvordan vi kan forbedre vores beslutningsprocesser.

System 1: Hurtig, intuitiv tænkning

System 1 fungerer som hjernens autopilot. Det er hurtigt, automatisk og kræver minimal mental anstrengelse. Det er ansvarligt for intuitive reaktioner som at genkende ansigter, reagere på farer og tage beslutninger baseret på tidligere erfaringer.

Denne type tænkning er afhængig af mentale genveje – heuristikker – der gør det muligt at navigere i komplekse situationer uden at bruge for meget tid eller energi.

Faldgrubber ved System 1

System 1 har sine faldgruber.
Det er ofte påvirket af bias og kan føre til fejl i vurderinger. Et eksempel er de mentale genveje, hvor vi vurderer sandsynligheder baseret på, hvor let vi kan komme i tanke om lignende eksempler. For eksempel kan nyheder om et flystyrt få os til at overvurdere risikoen ved at flyve, selvom statistikker viser, at det er en af de sikreste transportformer.
System 1 er effektiv i mange situationer, men det kræver opmærksomhed at identificere, hvornår det ikke er pålideligt.
Derfor skal man være meget påpasselig med at stole på sine “mavefornemmelser” og intuition, især når man er følelsesmæssigt påvirket. Det vil nemt føre til fejlagtige konklusioner.

System 2: Langsom, analytisk tænkning

System 2 er hjernens problemløser.
Det er langsomt, bevidst, rationelt, fornuftigt og kræver mere mental energi. Det bruges, når vi står over for komplekse opgaver som at planlægge, løse matematiske problemer eller tage store beslutninger.

System 2 overvåger og korrigerer ofte System 1’s intuitive svar, når disse er utilstrækkelige.

Denne type tænkning er dog ressourcekrævende og kan føre til beslutningstræthed, især efter længere perioder med krævende opgaver. Når vi er trætte, er vi mere tilbøjelige til at falde tilbage på System 1’s automatiske vurderinger. System 2 kan også overanalysera, hvilket kan føre til beslutningsparalyse, hvor man ikke kan træffe en endelig beslutning.

Kahneman beskriver System 2 som “dovent”, da vi ofte undgår at aktivere det, medmindre det er absolut nødvendigt. Det kræver bevidsthed og træning.

Det betyder, at vi nogle gange accepterer intuitive vurderinger uden at udfordre dem, selv når en mere grundig analyse er påkrævet. Ikke desto mindre er System 2 afgørende for langsigtet planlægning og rationel tænkning.

Samarbejdet mellem de to systemer

System 1 og System 2 arbejder ofte sammen for at hjælpe os med at navigere i verden.
Mens System 1 giver hurtige svar, er System 2 nødvendigt for mere komplekse vurderinger. Ved at forstå, hvordan de fungerer, kan vi blive bedre til at genkende vores kognitive bias og træffe mere informerede beslutninger.

Teorien, udviklet af Kahneman og Tversky, tilbyder en enkel, men en fornuftig ramme til at forstå, hvordan vores hjerne fungerer – og hvorfor vi tænker, som vi gør.

Sådan bruger jeg selv Kahnemans og Tverskys teori

Når klokken nærmer sig 22:00, træder mit indre “sukker-ur” i kraft. Min hjerne og krop kvæver slik! I rå mængder!
Jeg har ca. 300 meter til tankstationen. Dert vil sige at jeg ca. 3,5 minuts gang, hvor jeg kan få en kæmpe forløsning.

Men slik er dyrt på tankstationen, så mit trick er, at jeg tvinger mig til næste tanke:
“Jeg har ca 550 meter til Lidl. Her kan jeg få næsten dobbelt så meget slik, til den halve pris.!

Jeg stopper dog ikke her.
“Ej, jeg er ikke så glad for Lidl. Den er tyskejet. Netto ligger kun yderligere 150 meter væk, og den er dansk-ejet.”

Resultatet er, jo mere tid jeg bruger på System 2, jo længere væk kommer jeg fra System 1, des bedre.
Jeg sparer penge og jeg bliver ikke (mere) tyk!

Når du er beruset og har lyst til at skrive til ex-kæresten

Alkoholen dæmper fornuften og dermed også effekten af System 2!

System 1 vil forsøge at få overtaget, og det er nemt. Det er hurtigt, følelsesdrevet og handler impulsivt uden meget refleksion. Følelser som ensomhed, nostalgi eller ønsket om trøst kan aktivere automatiske tanker, som “Jeg savner dig virkelig,” eller “Hvordan går det?”

Derfor er det rigtig god idé at fjerne ex-kærestens nummer, indtil du er i kontrol. Uanset hvor beruset du er.

Kahnemans og Tverskys teori i coachinguddannelsen

Teorien er naturligvis med i Coachinguddannelsen, da det er en del af Coachingpsykologien.
Her går vi endnu mere dybden og folder teorien helt ud og finder ud af, hvad det er trigger dig som elev, så vi kan lave en strategi, a la min med sukker-craving.
Tryk på den blå overskrift og læs mere om Coachinguddannelsen, som er eneundervisning.

Mvh
Niels Moestrup

Kontakt for en uforpligtende samtale:
Mail: Niels@andtalk.dk
SMS: 40409547

Daniel Kahneman var en israelsk-amerikansk psykolog. Kahneman er kendt for sit arbejde om dømmekraftens og beslutningstagningens psykologi, adfærdsøkonomi og hedonisk psykologi og dødede i marts, 2024.

Amos Nathan Tversky var en israelsk kognitiv og matematisk psykolog og en nøglefigur i opdagelsen af ​​systematisk menneskelig kognitiv bias og håndtering af risiko.  Han døde i 1996.

Link:
https://www.math.chalmers.se/~ulfp/Review/fastslow.pdf
https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.185.4157.1124