At skifte vaner kræver små skridt – og lidt tålmodighed Så står man der og opdager, at det man gør, ikke længere føles godt. Måske drikker du for meget sukkerholdig sodavand. Måske får du for lidt motion. Måske har du svært ved at sige fra. Eller svært ved at tage imod. Og du ved det
20 tips til at vise dig selv mere venlighed og omsorg. Er du sikker på, at du ved, hvad det vil sige at være venlig mod dig selv og udvise egenomsorg? Når jeg arbejder med mine mange klienter i coaching og samtaler, dykker vi ofte ned i værdien og styrken ved ‘venlighed’. Mange begynder med
Har du et dårligt selvværd? Nej, det har du ikke! Du tror, at du ikke er noget værd. At du ikke kan, at du ikke tør, at du ikke er god nok. Og så videre. Men det er bare tanker. Det er ikke virkelighed.