Tag Archives: Stress

Positiv Psykologi – teorien om menneskelig trivsel og velvære Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte og lidelse’ end andre. Det vil sige, at visse personer

Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre

Stress forebygger du sådan her. Hvad er stress egentlig? Forskerne er ikke og kan ikke blive helt enige om den videnskabelige definition på stress. Men de fleste er dog enige om, at det handler om “en oplevet mental og følelsesmæssig belastning.” Stress kommer fra latin = sammensnøret, stram… Jo mere du bliver presset, jo længere

Coping / Håndtering af stress Stress er stadig et betydeligt problem i vores samfund. Men fortvivl ikke, der er mange effektive måder at håndtere stress på. Det er vigtigt at finde de metoder, der virker bedst for dig, og det kan variere fra person til person. Eksperimenter med forskellige stresshåndteringsmetoder så som eller terapi, krydret

Selvværdstest – Vejen til et bedre selvværd Hvad er selvværd? Et selvværd handler om, hvordan du lever dit liv. Det handler om, hvordan du håndterer modgang og hvilke tanker, du har om dig selv, og om din person. Ved at bruge de rette psykologiske og kognitive værktøjer, er det i høj grad muligt flytte sig

Er du bange for at begå fejl? Bremser angsten dig for at begå fejl, i at opleve, lære mere eller måske at leve mere fredfyldt? Hvad ville du gøre, hvis du ikke vare bange for at begå fejl? Hvad ville du så gerne opleve? Som skrevet andre steder om angst – tryk her og her  samt

Sådan opstår dine følelser! Tryk på billedet og se videoen! Sprit ny forskning viser, at vi bliver født uden følelser – rent psykologisk set – men med affekter. Lisa Feldman Barrett er hjerneforsker i Boston og afliver en masse myter og tidligere tanker om, hvordan følelser opstår. Lisa Barretts hjemmeside: https://lisafeldmanbarrett.com/  Du kan læse mere

Stresssymptomer – oversigt Man er, blandt forskerne, stadig ikke helt enige om, hvordan man præcis skal definere stress. Men de fleste er enige om, at følgende beskrivelse er den mest dækkende: Stress opstår, når en person oplever, at betingelser og krav i omgivelserne overstiger personens egen vurdering af evner, kompentencer og muligheder. Der er visse

Overtænkning er den største årsag til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress. Nå ja, og lavere selvværd, mangel på selvtillid og et negativt selvbillede. Overtænkning er, når (de negative) tanker kører i ring og når du lader tankerne køre ”derud-ad” i en historie – eller flere – som ikke synes at stoppe eller være

Selvrespekt Når vi bliver født, har vi hverken den ene eller anden følelse eller oplevelse af os selv. Instinktivt har vi kun fokus på at få omsorg, føde og søvn. Og så en ren mås. Resten er noget vi lærer, eller “aflærer”, under vores opvækst via opdragelsen. Eller manglen på samme. Vi spejler os i