Emneoversigt over artikler om psykologi, coaching, selvværd, angst, trivsel og meget meget andet. Næsten 300 indlæg, som giver stof til eftertanke, inspiration til at arbejde med dig selv og når du har lyst til at fordybe dig i psykologi, videnskab og evidens. Når du trykker på et blåt link, bliver du automatisk ført til siden.
Egenomsorg og støttende leveregler/overbevisninger, er med til at øge dit selvværd. Leveregler Leveregler, er de pricipper, holdninger og overbevisninger, du har om dig selv og om omverden, og om hvordan du skal opføre dig og handle i konkrete situationer. ‘Det er sådan jeg er og det er sådan jeg gør!’ Positive, såvel som negative leveregler,
Ensomhed er et stigende problem. Lider du af ensomhed, skal du læse med her. Oplevelsen af ensomhed er et globalt stigende problem og kan medføre alt fra psykologiske lidelser som depression, stress og angst og meget andet. Der skal ofte ikke så meget hjælp og støtte til at komme ud af denne ensomhedsoplevelse. 1. Ensomhed
Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre
Self compassion. Selvmedfølelse. Virker det? Du finder svaret her. Jævnligt kommer der nye termer og begreber ind i psykologiens og coachingens verden. Som regel er det gode, dækkende og fornuftigt forklarende begreber, men ind i mellem, så opstår der også nogle begreber som, synes jeg, virker mere som de har et markedsførringsmål. Eller i det
Fra negative tanker, bekymringstanker, overtænkning, grublerier og angst, til tanker, der er enten er neutrale eller positive. En af de mest almindelige antagelser inden for behandling af for mange bekymringstanker, overtænkning, negative tanker, angst, handler om hvordan vi tænker på det vi tænker og oplever. Samt hvorfor vi tænker, det vi tænker, hvorfor vi laver
“Jeg overtænker“, – har du sikkert tænkt flere gange i dit liv. Du er én af mange, i så fald. Det vil sige, at du oplever, at dine tanker kører i ring. At du ikke kan slippe ud af dine tanker, og måske oplever du det som at være i et hamsterhjul, du ikke rigtig
Stress forebygger du sådan her. Hvad er stress egentlig? Forskerne er ikke og kan ikke blive helt enige om den videnskabelige definition på stress. Men de fleste er dog enige om, at det handler om “en oplevet mental og følelsesmæssig belastning.” Stress kommer fra latin = sammensnøret, stram… Jo mere du bliver presset, jo længere
Fordelen ved Walk & Talk® som coaching- og terapiform “Jeg har været nervøs for at komme her.” “Jeg har spekuleret på, hvordan det egentlig føles at tale med en totalt fremmed om de sværeste ting i mit liv.” “Jeg har fulgt dig længe, men jeg skulle lige tage mig mod til.” Dette er nogle af
Alt for mange slås med angst, bekymringer, overtænkning, hvilket går ud over deres trivsel og livskvalitet. Læs her og få konkrete råd til, hvad du selv kan gøre for at tage kontrol over dine tanker.