Røde flag og alarmer ved dating og i et parforhold
Alarmklokker, røde lys eller røde flag er de termer, der bruges, når man oplever ”noget”, der fanger ens opmærksomhed, som man finder pudsigt, mærkeligt, anderledes, et udefinerbart ”tegn”, problem, afvigelse fra ens egen normalitet eller ligefrem et advarselstegn eller et faresignal.
Hvorfor er det vigtigt at reagere på disse røde flag?
Dels fordi det kan stoppe dig i at kaste dig ind i et forhold, der ikke er sundt eller ligefrem er ødelæggende. Dels fordi du også lærer dig selv og dine grænser bedre at kende.
Du oplever naturligvis din egen virkelighed, ligesom alle andre har deres virkelighed, og som dermed ikke er lig med andres virkelighed.
Så hvad der rigtigt for dig, er nødvendigvis ikke rigtigt for den anden, eller hvad er normalt for andre, er ikke nødvendigvis normalt for dig.
Men uanset, så må målet for dig – og for jer begge – være, at der er optimal tryghed i relationen mellem jer.
Lige fra den første date og møde, til de første forsigtige skridt ind i et forhold og fremover.
I et forhold skal der altid være tryghed, tillid og respekt.
Det, du skal være opmærksom på.
Love Bombing / voldsom opmærksomhed /
Kærlighedsbombning
Du kan opleve det er som om, at der pludselig bliver sat en projektør på dig.
Ikke bare almindelig interesse, men en intens, næsten sugede opmærksomhed. Komplimenterne er store og kommer i kaskader – igen og igen – så du både bliver smigret og lidt rundtosset.
Det opleves som en voldsom varme, men nok også som pres.
Der tikker sms’er ind hele tiden. Opkald, mails, beskeder. Små og store gaver, “forkælelse”, som ikke stopper. Det virker kærligt, men måske lidt eller meget klæbende. Som om du hele tiden skal svare, bekræfte, være til rådighed.
Samtidig begynder dine interesser at blive deres: “Det elsker jeg også.” “Sådan er jeg præcis.”
Det kan lyde som sjælefællesskab, men nogle gange er det bare spejling – en hurtig kopi af dig, der får dig til at opleve, at du (endelig?) bliver set.
Og så kommer tempoet – flytte sammen hurtigt, binde jer tæt, gøre det “alvorligt” før du har fået lov at trække vejret. Hvis noget føles for godt til at være sandt, så tag det alvorligt. Spørg dig selv: giver det her mig ro – eller gør det mig afhængig?
Hold dine venner tæt på. Ikke som dommere, men som jordforbindelse. Nogen der kan spejle dig tilbage, når du selv er ved at glide ind i forelskelsens tåge.
Ingen eller manglende respekt for dine grænser
Hvis der ikke bliver taget hensyn til dig og dine grænser og er vedkommende ikke interesseret (nok) i dig, din person og dermed heller ikke i dine grænser, skal du ret hurtigt reagere og træde væk! Taler vedkommende meget om sig selv, er det også her, du skal være opmærksom!
Du vil kunne mærke, at den anden tager kontrollen og styrringen mere og mere, eller for meget.
Tryk her og læs om at sætte grænser.
“Hvad laver du, skat?” “Hvor er du henne?”
Kontrol er tegn på manglende tillid!
“Hva’ laver du, skat? Hvor er du henne?” I starten kan det lyde omsorgsfuldt. Men når spørgsmålene kommer igen og igen, bliver de ikke til nærhed – de bliver til overvågning. Du mærker det som en snor om din frihed, hvor du hele tiden skal forklare dig, dokumentere dig, berolige.
Du bliver tjekket i hoved og bagdel: – Hvem er du sammen med? Hvad laver I? Hvor længe skal du være der? Jeg savner dig, tænker på dig!!! Hvorfor svarer du ikke med det samme?
Og hvis du endelig får ro, er det kun indtil næste piiiiing lyder fra din telefon. Du ender med at leve i en slags mental standby, hvor du hele tiden har en forklaring klar. Ikke fordi du har gjort noget, men fordi du forventer at blive mistænkt.
Det vigtige er her, at det meget sjældent handler om dig. Det handler om den andens uro, jalousi og usikkerhed – en indre fortælling, der kræver ydre beviser. Men når du bliver gjort ansvarlig for deres utryghed, glider det let over i kontrol.
Og kontrollen kan blive snigende: du begynder at undgå dine egne planer, lyster og behov, du tilpasser dig, du siger nej til ting for at undgå bøvl.
Læg mærke til dine tanker, følelser og hvordan din krop reagerer: bliver du mere fri af kontakten – eller mere lille?
Når tillid mangler, er kærlighed ikke tryg; den bliver et regnskab.
Du skal altid sætte den anden først
Det gælder ikke bare i forhold til dine venner, men også i forhold til dig selv. Hvis du bliver bedt om at give mere slip på dine venner, og hvis der bliver talt negativt om dem, så bør de røde flag blafre!
Du bliver talt grimt til og du bliver kaldt øgenavne
Bliver man kaldt noget grimt og bliver der talt grimt til en, så skal man også overveje, om det er et forhold man skal ind i! Vil det fortsætte og vil du finde dig i det, mere end én gang eller slet ikke? Hvad hvis det fortsætter eller bliver værre?
Skal du gøres til grin, hånes og hvad med din adfærd.
Er vedkommende sådan overfor andre, enten nogle vedkommende kender, eller dem “ovre på den anden side af gaden”?
Misbrug og overgreb er et no-go
Misbrug af stimuli – alkohol, rusmidler mm – skal også få de røde lamper til at blinke, ligesom fysisk og psykiske overgreb er noget du skal trække dig fra med det samme.
Tryk og læs mere om gaslighting og overgreb.
Forslag til, hvordan du skal opleve daten og starten på forholdet – og fremover
Du skal opleve dig tryg fra første øjeblik af.
Du skal opleve, at du kan være dig selv.
Du skal opleve, at du bliver set og hørt, og at man er nysgerrig på dig.
Du skal opleve, at du har den samme frihed, som du havde før I mødtes første gang.
Du kan naturligvis bliver usikker på den anden og på dig selv, også selvom vedkommende er helt ok.
”Hunden” kan ligge hos dig, pga dine tilknytningsmønstre, og så skal du selvfølgelig kigge på dig selv, at du ikke reagere på grund af gamle, negative mønstre, og fx med jalousi, uden der er den mindste grund til det.
Når du har brug for professionel hjælp
Er du landet i et usundt forhold, har du svært ved at sætte grænser og har du oplevet overgreb, psykiske såvel som fysiske, er du meget velkommen til at kontakte mig på mail: Niels@andtalk.dk eller på SMS 40409547
Forsamtalen er naturligvis både fortrolig, uforpligtende og gratis!