People Pleaser – at ofre sig selv for at blive accepteret Er du en ”People Pleaser”, så har du et stort behov for at blive accepteret og værdsat af andre, hvilket så virker som en grundlæggende drivkraft. Mens du ofrer dig selv. Der er ikke noget galt i at søge accept og nyde at være
Læs mere
Ensomhed – Sådan kommer du videre Hvad er ensomhed? Ensomhed er en dyb følelse og oplevelse af isolation, tomhed eller adskillelse, der opstår, når en person føler sig frakoblet fra andre, både følelsesmæssigt og socialt. Oplevelsen er ofte forskellig fra person til person, også selvom de blandt andre mennesker, fx på job eller ved sammenkomster.
Læs mere
Sådan kommer du videre efter narcissistens overgreb, gaslighting og krænkelser. Den korte version: 1: Stop al kommunikation med krænkeren. Ellers vil vedkommende stadig kunne kontrollere og manipulere dig. Du er langt fra stærk nok, til at holde stand. Når jeg skriver ”al”, menes al! Spær tlf-nummer, mail osv, få gerne nyt hemmeligt nummer. 2: Søg
Læs mere
Psykologisk Tryghed og trivsel på arbejdspladsen, kontra stress og ringe arbejdsmiljø. Andelen af voksne danskere med et højt stressniveau er steget fra 21 % i 2010 til 25 % i 2017. Det er især kvinder, der rammes af stress: I 2017 havde 29 % af kvinderne et højt stressniveau, mens det gjaldt for 21 %
Læs mere
Du har svært ved at sætte grænser og sige fra Jeg vil gætte på, at du jævnligt føler dig presset. Af din partner, venner og måske af kolleger eller leder på jobbet. Måske bliver du manipuleret, udnyttet eller ligefrem at andre har ”held” med at dominere dig. Du kan måske have oplevet, at du blevet
Læs mere
Emneoversigt over artikler om psykologi, coaching, selvværd, angst, trivsel og meget meget andet. Her har du en oversigt, over mere end 200 indlæg, som giver dig stof til eftertanke, inspiration til at arbejde med dig selv og hvis du har lyst til at fordybe dig i psykologien. Du vil opleve, at samme link kan være
Læs mere
Gaslighting – når du bliver manipuleret og mister dig selv. Gaslighting er den rene hjernevask, som nedbryder dit selvværd og troen på dig selv. Jeg ved ikke om du kender begrebet gaslighting, så her er forklaringen: ‘Gaslighting’ er en taktik, hvor en, som regel, nær person – ofte en partner – får mere og mere
Læs mere
Selvudvikling og selvværd – dine tanker er både problemet og løsningen Det er ikke det, at du tænker, der er problemet. Du kan ikke ‘ikke-tænke’. Det er, hvordan du forholder dig til dine tanker, der kan være problemet. Forskning viser, at ca. 85% af vores tanker er negative. Det er der nu ikke noget galt
Læs mere
Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre
Læs mere
Vil du hjælpe andre, skal du lytte og forstå. Du skal virkelig lytte, hvis du skal være der for en anden. Det har altid været vigtigt, at vi er der for hinanden. Men måske netop nu, er der rigtig mange, som er bekymret. Meget bekymret. Hvis du vil gøre dine venner, som er bekymret, en
Læs mere