Det uperfekte øjeblik! Du lever i en tid, hvor perfektion ofte fremhæves som et ideal, især på sociale medier, men også i arbejdslivet og i dine personlige relationer. Dette pres kan let føre til stress, usund sammenligning og en følelse af utilstrækkelighed, der udfordrer dit mentale velvære og din evne til at være autentisk. Måske
Glem det ideelle og perfekte liv “Ideal” refererer til en forestilling om noget, der er perfekt og/eller fuldendt. Ordet stammer fra det latinske “ideal,” som igen har rødder i det græske “idea,” der betyder “form” eller “koncept.” Det bruges ofte til at beskrive et mål eller standard, som man stræber efter at opnå. Forestil dig,
Coaching og terapi for dig I mit arbejde med coaching, terapi, dialog og professionel vejledning fokuserer vi – du og jeg – på at vække og nære din indre glæde, optimisme og selvrespekt, så du kan vokse dig stærkere og mere resilient (Står fast, selv når det er svært). Vores samtaler tager sigte på ikke
Guiden til, hvad du skal gøre, når du arbejder med dig selv = selvudvikling. Er der noget i dit liv, du er utilfreds med, som fx lavt selvværd, bekymringstanker eller har du svært ved at sige fra og til – bare nu for at nævne ganske få af de problemer, jeg hører om, må du
Positiv Psykologi & Positiv Psykologi 2.0 – videnskaben om menneskelig trivsel, velvære og psykologisk modstandskraft Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og Positiv Psykologi 2.0 og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte
Tilknytningsmønstre! Derfor reagerer du, som du gør i kærlighed og nære relationer Tilknytningsteori er, som begrebet siger, en teori om, hvordan vi knytter os til andre mennesker, i vores nære omgangskreds, samt hvorfor vi netop gør det på den måde, som vi nu en gang gør. Tilknytningsteorien er en ældre teori, fra 60´erne og 70´erne,
Tænk Bedre – Lev Bedre – Mindre Angst. Tanker om at finde en vej, til et bedre liv. Der findes nogle ok bøger om metakognition, langt den bedste er Sisse Finds: ALDRIG MERE ANGST. Min største anbefaling herfra. Overordnet og forenklet handler det om tanker og hvilke tanker, man giver opmærksomhed. Tryk her og læs:
Selvrespekt Når vi bliver født, har vi hverken den ene eller anden følelse eller oplevelse af os selv. Instinktivt har vi kun fokus på at få omsorg, føde og søvn. Og så en ren mås. Resten er noget vi lærer, eller “aflærer”, under vores opvækst via opdragelsen. Eller manglen på samme. Vi spejler os i
Stress – sådan håndteres stresssymptomer Forestil dig, at alarmen på dit job går igang. VOLDSOMT og HØJT Bliver ved konstant. Du forsøger at skubbe den infernalske larm fra dig, mens du besvarer mails. Samtidig kommer chefen og vil have dig til at ordne en hasteopgave. Endnu én – stønner du. Kollegaen overfor dig har surstråling
At finde sit rette element. Har du nogensinde oplevet dig helt hjemme – ikke bare der, hvor du bor, men i dig selv og i måden, du lever dit liv på? I dit liv! En tilstand, hvor alting – eller i hvert fald det meste – falder på plads. Hvor du mærker ro og retning.