Positiv Psykologi & Positiv Psykologi 2.0 – videnskaben om menneskelig trivsel, velvære og psykologisk modstandskraft Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og Positiv Psykologi 2.0 og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte
Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre
Refleksion og introspektion er en form for mental fitness og en måde at blive klogere på dig selv Refleksion og introspektion, dvs selviagttagelse eller selvrefleksion, er relaterede, men de refererer til lidt forskellige processer inden for tænkning og selvundersøgelse. Refleksion Refleksion involverer en proces, hvor en person aktivt overvejer og vurderer sine erfaringer, handlinger eller
Negative tanker og følelser ikke det værste du har! Et liv uden negativitet? Er det muligt? Hvem vil ikke gerne have et godt liv med masser at trivsel og være uden negative tanker, sorg og smerte? Aldrig begå fejl og ej heller have oplevelsen af noget ubehageligt? Er du også blevet tudet ørerne fulde
Fra negative tanker, bekymringstanker, overtænkning, grublerier og angst, til tanker, der er enten er neutrale eller positive. En af de mest almindelige antagelser inden for behandling af for mange bekymringstanker, overtænkning, negative tanker, angst, handler om hvordan vi tænker på det vi tænker og oplever. Samt hvorfor vi tænker, det vi tænker, hvorfor vi laver
Vil du hjælpe andre, skal du lytte og forstå. Du skal virkelig lytte, hvis du skal være der for en anden. Det har altid været vigtigt, at vi er der for hinanden. Men måske netop nu, er der rigtig mange, som er bekymret. Meget bekymret. Hvis du vil gøre dine venner, som er bekymret, en
Byg stærke mentale og følelsesmæssige muskler og bli´ bedre til at håndtere livet. Hvem vil ikke gerne kunne klare det meste af den modstand, som livet byder på?? Være stærkere og mindre svag. Ikke bryde helt sammen, når man står i en svær situtation. Vide, hvad man skulle med livet, være mindre i tvivl, og
Modstandskraft – hvorfor er det vigtigt at have et stærkt mindset? I en verden fyldt med uforudsigelighed, udfordringer og skiftende omstændigheder, er modstandskraft og et stærkt mindset blevet afgørende egenskaber for individuel trivsel og samfundsmæssig udvikling. Modstandskraft, også kendt som “mental styrke”, refererer til evnen til at modstå, tilpasse sig og trives trods modgang og
Behandler du dig selv med værdighed og selvrespekt? Mange gør ikke, men jeg håber, du gør! Hvad betyder værdighed og selvrespekt? Værdighed: – rolig, myndig eller korrekt opførsel eller fremtoning. Selvrespekt: – tage hensyn til, anerkendelse af ens egen værdi, status, vigtighed, berettigelse i samfundet. Med andre ord: – hvis vi skal vise os selv
“Jeg overtænker“, – har du sikkert tænkt flere gange i dit liv. Du er én af mange, i så fald. Det vil sige, at du oplever, at dine tanker kører i ring. At du ikke kan slippe af med dine negativer tanker, og måske oplever du det som at være i et hamsterhjul, du ikke