Mental Sundhed – hvad er det? Mental sundhed refererer til en tilstand af velvære og trivsel, hvor du er i stand til at håndtere de normale stressniveauer i livet, arbejde produktivt, og bidrage til dit fællesskab. Det handler også om at øge din psykologiske modstandskraft. Det dækker over dit tankemæssige, følelsesmæssige, psykologiske og sociale velbefindende.
Hvad er meningen med livet? Skal der absolut være en mening med livet, eller er livet meningsløst? Hvis der skal være en mening med livet, hvad vil det så sige, og i så fald, hvad er så meningen? Kommer meningen af sig selv, eller skal vi selv skabe den, og hvad skal vi så med
Positiv Psykologi & Positiv Psykologi 2.0 – videnskaben om menneskelig trivsel, velvære og psykologisk modstandskraft Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og Positiv Psykologi 2.0 og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte
Negative tanker og følelser ikke det værste du har! Et liv uden negativitet? Er det muligt? Hvem vil ikke gerne have et godt liv med masser at trivsel og være uden negative tanker, sorg og smerte? Aldrig begå fejl og ej heller have oplevelsen af noget ubehageligt? Er du også blevet tudet ørerne fulde
Fik du oplevet det, du ville? Lige pludselig, en dag, så er du 82 år gammel. Fysikken er ikke mere, som den var dengang, du var 25 år. Hukommelsen er heller ikke, hvad den var. Så vidt du husker. Tiden rinder ud. Det gik stærkt, det der liv, vil du sikkert tænke. Alt, alt for
Jagter du lykken, bliver du ulykkelig. Måske du, jævnligt, falder over artikler, som lokker med at ‘Bliv Lykkelig På 6 Uger’ eller noget lignende? Og hvem vil ikke gerne være lykkelig? Helt ærligt. Men et for stort fokus på at opnå lykke eller ligefrem jagte lykken, vil ofte eller ligefrem medføre tristhed eller mindre trivsel.
Er du bange? Nogle gange, så er vi bange. Angstens skygge lister sig ind i vores dagligdag, begrænser vores bevægelser og dæmper vores stemmer. Det er en universel erfaring, som få af os kan sige os fri for. Vi bekymrer os over, at vi ikke slår til, at vi ikke er gode nok, eller at
9 lette tilgange til egenomsorg og et bedre liv. Vi vil alle gerne have et godt liv. Det vil du da sikkert også, siden du læser med her? Vi alle gerne være bedst til at håndtere de svære ting i livet. Kunne være seje. Robuste og overskudsagtige. Men hvor skal man starte, hvis man vil
Vil du have mere trivsel, så se videoen her under. Tryk her og se flere artikler om trivsel og mental sundhed Med venlig hilsen Niels Moestrup Kontakt: Niels@andtalk.dk SMS 40409547
Øg din motivation og for noget fra hånden Motivation er en indre kraft, der driver individer til at handle og stræbe efter specifikke mål og opfyldelse. Begrebet stammer fra det latinske ord “movere”, som betyder “at bevæge”. Det illustrerer perfekt essensen af motivation: en bevægelseskraft, der skubber os fremad, får os til at tage initiativ