Tag Archives: mental sundhed

Din guide til et Bæredygtigt Arbejdsliv – minimere risikoen for stress og skab balance! Et bæredygtigt arbejdsliv kræver bevidste valg og handlinger, der kan hjælpe dig med at bevare energi, glæde og selvfølgelig også produktivitet ,uden at blive fanget af stress, nedslidning og udbrændthed. Arbejdsrelateret stress og overbelastning er virkelig en udfordring eller ligefrem et

Det Gode Liv Fokus på Det Gode Liv har eksisteret i århundreder, lige  fra Sokrates, Platon og Aristoteles i oldtiden, som diskuterede moral og dyd, til romerske filosoffer som Epikur og Stoikerne, der talte om nydelse og sindsro. Middelalderens Thomas Aquinas og renæssancehumanisterne fokuserede på moral og menneskelig værdighed. Moderne tænkere som Kant og Mill

Et langt liv, et godt liv, hele livet! For at fremme et sund liv, et godt liv og, ikke mindst, være på forkant på, at du bliver ældre, så er der nogle meget vigtige faktorer, du kan være opmærksom på. Selvom du måske er under 40 år, dig som læser med, og ikke tænker specielt

Selvforståelse – din evne til at kende og forstå din tanker, følelser, motiver, værdier og ønsker. Selvforståelsens kerne Selvforståelse er dybdegående kendskab til egne tanker, følelser, og motiver. Det er at vide, hvem du er, anerkende dine styrker og svagheder, og forstå hvordan du passer ind i verden omkring dig. Denne forståelse er fundamentet for

Velvære og trivsel, i følge Richard Davidsons forskning. Der er masser af forskning studier og videnskab, som beskriver hvad der skal til, for at vi kan komme til at trives endnu bedre. Når der ér forskning indover, så er du også sikret, at det har en virkning i en eller anden grad. Richard Davidson og

Udvikling af din Emotionelle Intelligens (EQ): Sådan bliver du bedre til at forstå dig selv og andre, ved at forstå og styre dine følelser, udvise empati og blive bedre til kommunikation Emotionel intelligens (EQ) er et koncept/begreb med mange forskellige aspekter, der dækker en persons evne til at være bevidst om, kontrollere og udtrykke sine

Skam er en tanke- og følelsesmæssig tilstand, som involverer en pinefuld selvbevidsthed om at være udsat for kritik eller afvisning. Ordet “skam” stammer fra det gammelengelske “sceamu”, hvilket relaterer til ideer om forlegenhed, ængstelse og skyld. Skam er dybt forankret i sociale relationer og selvopfattelse. Skam, set gennem eksistentialistismens briller. Skam er et centralt tema

Taknemmelighedsøvelsen – sådan gør du Taknemmelighedsøvelsen er, med god grund, en meget populær øvelse fordi den er med til øge ens trivsel og velvære. Og så er der, naturligvis, studier og forskning bag! Taknemmelighedsøvelsen & Positiv Psykologi Taknemmelighedsøvelsen er én af flere studier under Positiv Psykologi, som er videnskaben om menneskelig trivsel og (subjektivt) velvære,

Stress i et accelererende samfund, ifølge Hartmut Rosa. Hartmut Rosa, en tysk sociolog og filosof, har udviklet nogle tankevækkende teorier om det moderne liv og dets indflydelse på vores stressniveau. I en verden, hvor alt synes at accelerere, undersøger Rosa, hvordan denne hastighed påvirker vores mentale og følelsesmæssige velbefindende. Overvældet, udbrændthed, manglede menneskelig kontakt og

Bekymringer er ikke bare tanker, der er negative og kan have negative konsekvenser, bekymringer kan også have positive. Bekymringer Bekymringer er en naturlig del af den menneskelige sindstilstand. De fungerer som en indre alarm, der advarer dig om potentielle farer eller udfordringer. Dette indlæg vil hjælpe dig med at forstå, hvad bekymringer er, hvorfor du