Det Gode Liv Fokus på Det Gode Liv har eksisteret i århundreder, lige fra Sokrates, Platon og Aristoteles i oldtiden, som diskuterede moral og dyd, til romerske filosoffer som Epikur og Stoikerne, der talte om nydelse og sindsro. Middelalderens Thomas Aquinas og renæssancehumanisterne fokuserede på moral og menneskelig værdighed. Moderne tænkere som Kant og Mill
Et langt liv, et godt liv, hele livet! For at fremme et sund liv, et godt liv og, ikke mindst, være på forkant på, at du bliver ældre, så er der nogle meget vigtige faktorer, du kan være opmærksom på. Selvom du måske er under 40 år, dig som læser med, og ikke tænker specielt
Coaching og terapi for dig I mit arbejde med coaching, terapi, dialog og professionel vejledning fokuserer vi – du og jeg – på at vække og nære din indre glæde, optimisme og selvrespekt, så du kan vokse dig stærkere og mere resilient (Står fast, selv når det er svært). Vores samtaler tager sigte på ikke
Velvære og trivsel, i følge Richard Davidsons forskning. Der er masser af forskning studier og videnskab, som beskriver hvad der skal til, for at vi kan komme til at trives endnu bedre. Når der ér forskning indover, så er du også sikret, at det har en virkning i en eller anden grad. Richard Davidson og
Coachingpsykologi – det højeste, faglige coachingniveau. Coachingpsykologi omfatter en række tværfaglige, teoretiske tilgange og modeller fra psykologien og filosofien, der anvendes til at guide coachingprocessen og hjælpe klienten. Ved at integrere evidensbaserede metoder fra Positiv Psykologi, kognitiv adfærdspsykologi og systemisk tænkning understøtter Coachingpsykologien klientens udvikling på en mere målrettet og effektiv måde end traditionelle coachingtilgange
Derfor er du, som du er – og derfor har du det svært. KERNEOVERBEVISNINGER / SKEMATA Allerede fra den tidligste barndom, bliver vores kerneoverbevisninger, eller “skemata,” / tankemønstre, grundlagt. Disse overbevisninger opstår gennem påvirkning fra vores primære omsorgspersoner, dvs vores forældre, men evt også andre helt nære relationer. Denne påvirkning kan selvfølgelig være både positiv
Sårbarhed er vigtigt for din mentale sundhed. Sårbarhed, i psykologisk forstand, refererer til din evne til at udtrykke og anerkende dine egne følelser, dine svagheder og dine behov, uden frygt for at du bliver dømt og udskammet. Det at vise sårbarhed er afgørende for at du kan opbygge dybe, autentiske, sunde og støttende relationer, både
Starten til at få et bedre selvværd Har du et balanceret selvværd? Vær du glad for det! Det vender jeg tilbage til, senere i dette indlæg. Hvad ér selvværd? Selvværd refererer til den vurdering, den holdning og den opfattelse, som du har om dig selv. Det handler om den overordnede værdi og respekt, du tildeler
Mental Sundhed – hvad er det? Mental sundhed refererer til en tilstand af velvære og trivsel, hvor du er i stand til at håndtere de normale stressniveauer i livet, arbejde produktivt, og bidrage til dit fællesskab. Det handler også om at øge din psykologiske modstandskraft. Det dækker over dit tankemæssige, følelsesmæssige, psykologiske og sociale velbefindende.
Ensomhed – her får du beskrivelsen af oplevelsen af ensomhed og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv et skridt videre, i den rigtige retning. Ensomhed – et tabu? Ensomhed er en subjektiv oplevelse og tanker, temmelig mange slås med. I følge danske statistikker, så oplever hver 12. person ensomhed, i en eller