Tag Archives: tankemønstre

Coachingpsykologi – det højeste, faglige coachingniveau. Coachingpsykologi omfatter en række tværfaglige, teoretiske tilgange og modeller fra psykologien og dermed de psykologiske teorier, samt filosofien, der anvendes til at guide coachingprocessen og hjælpe klienten. På den måde, hjælper coachingpsykologien med at kunne dykke dybere ind i klientens behov og udfordringer, og dermed skabe en mere målrettet

People Pleaser – at ofre sig selv for at blive accepteret Er du en ”People Pleaser”, så har du et stort behov for at blive accepteret og værdsat af andre, hvilket så virker som en grundlæggende drivkraft. Mens du ofrer dig selv. Der er ikke noget galt i at søge accept og nyde at være

Følelser – hvad er følelser og hvordan opstår følelser? Herunder vil du får en kort beskrivelse af, hvad følelser er, hvorfor du har dem, hvad de bruges til og hvor dine følelser opstår. Du lærer mere om deres natur, deres funktioner og deres indflydelse på din hverdag. Da forskningen omkring følelser, som så meget andet

Ensomhed – Sådan kommer du videre Hvad er ensomhed? Ensomhed er en dyb følelse og oplevelse af isolation, tomhed eller adskillelse, der opstår, når en person føler sig frakoblet fra andre, både følelsesmæssigt og socialt. Oplevelsen er ofte forskellig fra person til person, også selvom de blandt andre mennesker, fx på job eller ved sammenkomster.

Afvisning – Når dybe sår skal heles Mon ikke de fleste af os har oplevet at blive afvist? Mon ikke, at vi også har oplevet den smerte, dét har medført? Især hvis der har været kærlighed involveret! Men hvorfor gør det så ondt og hvorfor tager det så lang tid at hele og komme ovenpå

Derfor er du, som du er – og derfor har du det, svært. KERNEOVERBEVISNINGER / SKEMATA I din tidlige barndom bliver dine kerneoverbevisninger grundlagt. Det sker via dine forældres, og andre nære relationers, påvirkning. Det gælder både positive og støttende kerneoverbevisninger, såvel som negative og destruktive kerneoverbevisninger. Mere korrekt, så er den rette psykologiske term

Tankefælder er negative tankemønstre også kaldet Kognitiv Bias Tankefælder, også kaldet “Kognitiv Forvrængning” eller “Kognitiv Bias“ – er en systematisk fejl i menneskelig tænkning, der kan påvirke vores opfattelse, vurdering og beslutningstagning. Tankefælder opstår på grund af den måde, vores sind bearbejder information på, og det kan være baseret på vores tidligere erfaringer, vores følelsesmæssigetilstand

Ensomhed – her får du beskrivelsen af oplevelsen af ensomhed og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv et skridt videre, i den rigtige retning. Ensomhed – et tabu? Ensomhed er en subjektiv oplevelse og tanker, temmelig mange slås med. I følge danske statistikker, så oplever hver 12. person ensomhed, i en eller

Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre

Self compassion. Selvmedfølelse. Virker det? Du finder svaret her. Jævnligt kommer der nye termer og begreber ind i psykologiens og coachingens verden. Som regel er det gode, dækkende og fornuftigt forklarende begreber, men ind i mellem, så opstår der også nogle begreber som, synes jeg, virker mere som de har et markedsførringsmål. Eller i det