12 aug

Coachingpsykologi – hvorfor er det vigtigt for dig?

Coachingpsykologi – det højeste, faglige coachingniveau. Coachingpsykologi omfatter en række tværfaglige, teoretiske tilgange og modeller fra psykologien og filosofien, der anvendes til at guide coachingprocessen og hjælpe klienten. Ved at integrere evidensbaserede metoder fra Positiv Psykologi 1.0 + 2.0, kognitiv adfærdspsykologi og systemisk tænkning understøtter Coachingpsykologien klientens udvikling på en mere målrettet og effektiv måde end

23 jul

People Pleaser – at ofre sig selv for at blive accepteret.

People Pleaser – at ofre sig selv for at blive accepteret Er du en ”People Pleaser”, så har du et stort behov for at blive accepteret og værdsat af andre, hvilket så virker som en grundlæggende drivkraft. Mens du ofrer dig selv. Der er ikke noget galt i at søge accept og nyde at være

17 jul

Følelser – hvad er følelser og hvordan opstår følelser?

Følelser – hvad er følelser og hvordan opstår følelser? Herunder vil du får en kort beskrivelse af, hvad følelser er, hvorfor du har dem, hvad de bruges til og hvor dine følelser opstår. Du lærer mere om deres natur, deres funktioner og deres indflydelse på din hverdag. Da forskningen omkring følelser, som så meget andet

13 jul

Håndtering af psykisk vold og overgreb

Håndtering af psykisk vold og overgreb kan være utroligt svært og følelsesmæssigt belastende. Her er nogle strategier til at hjælpe dig med kognitiv* håndtering af psykisk vold Anerkend, at du er blevet psykisk misbrugt Forstå, at den adfærd, der er rettet mod dig, er, at du ér blevet misbrugt, at dét, du oplever og har

08 jul

ONBOARDING – Velkommen i vores i firma

ONBOARDING Velkommen i firmaet Onboarding – OPSTART, hvis det ikke skal være så BS-bingo-agtigt – er den proces, hvor nye medarbejdere bliver introduceret og ført ind i en organisation. Det indebærer at give dem den nødvendige viden, færdigheder og værktøjer, der er nødvendig for at udføre deres job effektivt og, mindst lige så vigtigt, at

06 jul

Ensomhed – Sådan kommer du videre

Ensomhed – Sådan kommer du videre Hvad er ensomhed? Ensomhed er ikke en følelse, men flere negative tanker som fx oplevelse af isolation, tomhed eller adskillelse og dét vil så medføre negative følelser, så som tristhed, angst og måske også vrede – 3 af de 6 grundfølelser. Der opstår gerne flere flere negative tanker som

02 jul

Simone de Beauvoir og eksistentialisme

Simone de Beauvoir og eksistentialisme. Simone de Beauvoir var en fremtrædende fransk intellektuel, forfatter, filosof og feministisk teoretiker. Hun blev født den 9. januar 1908 i Paris, Frankrig, og døde den 14. april 1986. De Beauvoir var en af de mest betydningsfulde feministiske tænkere i det 20. århundrede og spillede en afgørende rolle i udviklingen

16 jun

Afvisning

Afvisning – Når dybe sår skal heles Mon ikke de fleste af os har oplevet at blive afvist? Mon ikke, at vi også har oplevet den smerte, dét har medført? Især hvis der har været kærlighed involveret! Men hvorfor gør det så ondt og hvorfor tager det så lang tid at hele og komme ovenpå

10 jun

Derfor er du, som du er – og derfor har du det svært

Derfor er du, som du er – og derfor har du det svært. KERNEOVERBEVISNINGER / SKEMATA Allerede fra den tidligste barndom, bliver vores kerneoverbevisninger, eller “skemata,” / tankemønstre, grundlagt. Disse overbevisninger opstår gennem påvirkning fra vores primære omsorgspersoner, dvs vores forældre, men evt også andre helt nære relationer. Denne påvirkning kan selvfølgelig være både positiv

04 maj

Sårbarhed – styrker din mentale sundhed

Sårbarhed er vigtigt for din mentale sundhed. Sårbarhed, i psykologisk forstand, refererer til din evne til at udtrykke og anerkende dine egne følelser, dine svagheder og dine behov, uden frygt for at du bliver dømt og udskammet. Det at vise sårbarhed er afgørende for at du kan opbygge dybe, autentiske, sunde og støttende relationer, både