Selvfordømmelse Når du vender blikket mod dig selv Der findes en smerte, som ikke kommer udefra, men indefra. Det er den stille, næsten usynlige smerte, der rammer, når du vender blikket mod dig selv – og ikke bryder dig om det, du ser. Ofte endda langt fra, måske. Selvfordømmelse er ikke bare en tanke. Det
Narcissisme på jobbet – når din leder kontrollerer dig! Narcissisme er et ord, der ofte bliver brugt lidt (for) løst i hverdagen. Mange tænker på en person, der er selvoptaget, søger opmærksomhed eller har en stor selvtillid. I psykologien taler man mere præcist om narcissistiske personlighedstræk eller i de mere alvorlige tilfælde en narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Mestring af dine følelser – lær selvregulering! Selvregulering af følelser er en kompetence, der er kompleks, men en nødvendighed for mental sundhed og i forhold til relationer. Det refererer til processen med at identificere, forstå, og håndtere vores følelser på måder, der er sunde og konstruktive. Denne færdighed er ikke kun et anker, der stabiliserer
Er du bange? Nogle gange, så er vi bange. Angstens skygge lister sig ind i vores dagligdag, begrænser vores bevægelser og dæmper vores stemmer. Det er en universel erfaring, som få af os kan sige os fri for. Vi bekymrer os over, at vi ikke slår til, at vi ikke er gode nok, eller at
Tænk Bedre – Lev Bedre – Mindre Angst. Tanker om at finde en vej, til et bedre liv. Der findes nogle ok bøger om metakognition, langt den bedste er Sisse Finds: ALDRIG MERE ANGST. Min største anbefaling herfra. Overordnet og forenklet handler det om tanker og hvilke tanker, man giver opmærksomhed. Tryk her og læs:
“Kærlighed dør aldrig en naturlig død. Den dør, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal supplere dens kilde, den dør af blindhed og fejltagelser og forræderi. Den dør af sygdomme og af sår, den dør af træthed. Den hensygner, den bliver anløben, men dør aldrig en naturlig død. Enhver kan anklages for mordet – på
Du ved det sikker godt – og jeg skriver jævnligt om det – at nøglen til Det Gode Liv er, at finde ud af, hvad der giver dig nydelse og sortere mest mulig fra, hvad der trækker energien ud af dig.
Og ja, jeg ved godt, at det ikke er lige nemt altid. Men hej du, det ér arbejdet vær. Jeg er selv et godt eksempel. Og jo, dét HAR været et slid at komme her til, hvor jeg er i dag og det er stadig hårdt arbejde. Masser af arbejde. Men i gennemsnit, så har jeg ikke haft så meget overskud, som jeg har nu.
At finde sit rette element. Har du nogensinde oplevet dig helt hjemme – ikke bare der, hvor du bor, men i dig selv og i måden, du lever dit liv på? I dit liv! En tilstand, hvor alting – eller i hvert fald det meste – falder på plads. Hvor du mærker ro og retning.
Erfaring kræver handling Hvis du vil være kunstmaler, må du skaffe dig pensler, lærred og farver. Så enkelt kan det siges. Uden redskaber og uden at sætte streger på lærredet, bliver du aldrig andet end en betragter. Du kan læse dig til teknikker. Du kan lytte til eksperter, se dokumentarer og beundre gamle mestre. Men