Din hjerne er plastisk og du kan få den til at vokse. Hjernen KAN vokse. Også din hjerne. Det kan den, fordi den er det, som kaldes plastisk. Du får den til at vokse ved at udfordre den mentalt, spise sundt, få god søvn og motionere regelmæssigt. Hjernens plasticitet er den egenskab, der tillader hjernen
Kursus i Anvendt Positiv Psykologi POSITIV PSYKOLOGI Positiv Psykologi er videnskaben om menneskelig trivsel – privat, såvel som jobrelateret – og Positiv Psykologi er en gren af den kliniske psykologi. KURSET I ANVENDT POSITIV PSYKOLOGI indeholder: – Viden om værdier & styrker – Next Gen. Coaching© – Coaching på værdier & styrker – Evidensbaseret coaching
Langsommelighed – inspireret af Hartmut Rosas teori om det accelererende samfund I en verden, der konstant bevæger sig hurtigere og hurtigere, bliver det en større og større udfordring at finde tid til ro og nærvær. Hartmut Rosas teori om det accelererende samfund beskriver, hvordan tempoet i vores livsstil forstærkes af teknologi og forventninger, hvilket ofte
Er du særlig sensitiv? Den særlig sensitive At være særligt sensitiv betyder, at man er mere modtagelig for indtryk fra omgivelserne og reagerer følelsesmæssigt dybere på både positive og negative oplevelser. De kan lettere mærke stemninger hos andre og har ofte en udpræget empati og indlevelsesevne. Lyde, lys, sociale konflikter eller mange gøremål på én
Et langt liv, et godt liv, hele livet! For at fremme et sund liv, et godt liv og, ikke mindst, være på forkant på, at du bliver ældre, så er der nogle meget vigtige faktorer, du kan være opmærksom på. Selvom du måske er under 40 år, dig som læser med, og ikke tænker specielt
5 karakterstyrker, som hjælper dig til at øge din mentale sundhed. Hvad er ”Mental Sundhed”? ✨ Mental sundhed er ikke en luksus – det er dit fundament.Det handler ikke kun om at undgå sygdom, men om at skabe trivsel, styrke relationer og finde mening i livet. Mental sundhed handler om dit følelsesmæssige, psykologiske og sociale
Følelser hænger sammen med det at have et godt liv eller et dårligt liv – og alt der i mellem! Hvad er en følelse? Følelser kan defineres således: “Som en ubehagelig, ulykkelig eller behagelig, glædelig følelse, der fremkaldes hos enkeltpersoner for at udtrykke en negativ eller positiv effekt i forhold til en begivenhed eller person.”
Negative tanker og følelser ikke det værste du har! Et liv uden negativitet? Er det muligt? Hvem vil ikke gerne have et godt liv med masser at trivsel og være uden negative tanker, sorg og smerte? Aldrig begå fejl og ej heller have oplevelsen af noget ubehageligt? Er du også blevet tudet ørerne fulde
Er du bange? Nogle gange, så er vi bange. Angstens skygge lister sig ind i vores dagligdag, begrænser vores bevægelser og dæmper vores stemmer. Det er en universel erfaring, som få af os kan sige os fri for. Vi bekymrer os over, at vi ikke slår til, at vi ikke er gode nok, eller at
Tænk Bedre – Lev Bedre – Mindre Angst. Tanker om at finde en vej, til et bedre liv. Der findes nogle ok bøger om metakognition, langt den bedste er Sisse Finds: ALDRIG MERE ANGST. Min største anbefaling herfra. Overordnet og forenklet handler det om tanker og hvilke tanker, man giver opmærksomhed. Tryk her og læs: