Mental mistrivsel: Hvad det er, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre Mental mistrivsel er noget, de fleste af os møder på et tidspunkt i livet. Nogle oplever det som en kort periode med uro, træthed eller tankemylder. For andre sætter det sig dybere og begynder at påvirke hverdagen, relationerne, arbejdet og oplevelsen af
Langsommelighed – inspireret af Hartmut Rosas teori om det accelererende samfund I en verden, der konstant bevæger sig hurtigere og hurtigere, bliver det en større og større udfordring at finde tid til ro og nærvær. Hartmut Rosas teori om det accelererende samfund beskriver, hvordan tempoet i vores livsstil forstærkes af teknologi og forventninger, hvilket ofte
Er du særlig sensitiv? Den særlig sensitive At være særligt sensitiv betyder, at man er mere modtagelig for indtryk fra omgivelserne og reagerer følelsesmæssigt dybere på både positive og negative oplevelser. De kan lettere mærke stemninger hos andre og har ofte en udpræget empati og indlevelsesevne. Lyde, lys, sociale konflikter eller mange gøremål på én
Frihed – oplever du, at du kan være fri til at være den, du har lyst til at være? Frihed! ❤️ Smag lige på ordet. Det er et udtryk for muligheder, for valg, for luft under vingerne. Frihed er som en åben dør til verdenens uendelige horisonter, hvor du kan trække vejret dybt og føle
Et langt liv, et godt liv, hele livet! For at fremme et sund liv, et godt liv og, ikke mindst, være på forkant på, at du bliver ældre, så er der nogle meget vigtige faktorer, du kan være opmærksom på. Selvom du måske er under 40 år, dig som læser med, og ikke tænker specielt
Eksponeringstræning / eksponeringsterapi er en videnskabelig tilgang, der kan anvendes hvis du har angst. Denne behandlingsform bygger på principperne fra kognitiv adfærdsterapi (KAT), hvor den fundamentale tanke er, at man kan “omtræne” hjernen og ændre den måde, hvorpå man opfatter og reagerer på angstprovokerende oplevelser. Hvis du selv vil arbejde med eksponeringstræning, er der flere
Velvære og trivsel, i følge Richard Davidsons forskning. Der er masser af forskning studier og videnskab, som beskriver hvad der skal til, for at vi kan komme til at trives endnu bedre. Når der ér forskning indover, så er du også sikret, at det har en virkning i en eller anden grad. Richard Davidson og
Skam er en tankemæssig tilstand, som involverer en pinefuld selvbevidsthed om at være udsat for kritik eller afvisning. Ordet “skam” stammer fra det gammelengelske “sceamu”, hvilket relaterer til ideer om forlegenhed, ængstelse og skyld. Skam er dybt forankret i sociale relationer og selvopfattelse. Skam, set gennem eksistentialistismens briller. Skam er et centralt tema i eksistentialismen
Voksenmobning på arbejdspladsen giver dårligt arbejdsmiljø. Mobning blandt voksne, især på arbejdspladsen, er et komplekst problem, der ofte ikke får den opmærksomhed, som det fortjener. Mens mobning i skoler ofte bliver diskuteret – med rette – så overses mobning blandt voksne ofte, fordi den fejlagtigt opfattes som mindre skadelig eller simpelthen som “voksenadfærd”. Eller måske
People Pleaser – at ofre sig selv for at blive accepteret Er du en ”People Pleaser”, så har du et stort behov for at blive accepteret og værdsat af andre, hvilket så virker som en grundlæggende drivkraft. Mens du ofrer dig selv. Der er ikke noget galt i at søge accept og nyde at være