Identitet – Hvem er du, hvad er du, hvad kan du? Hvad betyder identitet? Identitet er et stort, måske lidt abatrakt ord, men i virkeligheden handler det om noget meget nært: – hvordan vi forstår os selv, og hvordan vi prøver at hænge sammen som mennesker i vores hverdag. Det handler både om, hvad vi
5 karakterstyrker, som hjælper dig til at øge din mentale sundhed. Hvad er ”Mental Sundhed”? ✨ Mental sundhed er ikke en luksus – det er dit fundament.Det handler ikke kun om at undgå sygdom, men om at skabe trivsel, styrke relationer og finde mening i livet. Mental sundhed handler om dit følelsesmæssige, psykologiske og sociale
Eksistentiel krise? Sådan kommer du videre. Hvad gør du, hvis du står i en eksistentiel krise? Har du mistet meningen med livet? Hvad betyder eksistentiel? Eksistentiel = at eksistere, ikke bare som et objekt, det vil sige som en krop (et menneske), men som et helt menneske med meninger, holdninger, værdier, frihed, valg, fravalg, ansvar,
Refleksion og introspektion er en form for mental fitness og en måde at blive klogere på dig selv Refleksion og introspektion, dvs selviagttagelse eller selvrefleksion, er relaterede, men de refererer til lidt forskellige processer inden for tænkning og selvundersøgelse. Refleksion Refleksion involverer en proces, hvor en person aktivt overvejer og vurderer sine erfaringer, handlinger eller
Er du bange? Nogle gange, så er vi bange. Angstens skygge lister sig ind i vores dagligdag, begrænser vores bevægelser og dæmper vores stemmer. Det er en universel erfaring, som få af os kan sige os fri for. Vi bekymrer os over, at vi ikke slår til, at vi ikke er gode nok, eller at
At vælge sig selv og at vælge livet Den traditionelle selvhjælpsindustri, og dele af den lette coaching-ditto, beskriver ofte, at mennesket selv har (det fulde) ansvar for sin elendighed og sit ringe selvværd, og det er op til det enkelte individ at forstå sig selv – og dermed selv skabe forvandling, fremdrift og afklaring. At
Selvrespekt Når vi bliver født, har vi hverken den ene eller anden følelse eller oplevelse af os selv. Instinktivt har vi kun fokus på at få omsorg, føde og søvn. Og så en ren mås. Resten er noget vi lærer, eller “aflærer”, under vores opvækst via opdragelsen. Eller manglen på samme. Vi spejler os i
“Kærlighed dør aldrig en naturlig død. Den dør, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal supplere dens kilde, den dør af blindhed og fejltagelser og forræderi. Den dør af sygdomme og af sår, den dør af træthed. Den hensygner, den bliver anløben, men dør aldrig en naturlig død. Enhver kan anklages for mordet – på
Er du Mental Robust nok – har du resiliens nok? Kender du termen “Resiliens”? Du kender nok mere “Mental Robusthed”. Især hvis du læser stillingsannoncer, hvor der søges en ”robust medarbejder”. Ind i mellem bruger jeg også ”mental robusthed” i forbindelse med at stå fast, når de følelsesmæssige, kraftige vinde raser. Hvor kommer begrebet (mental)
Du ved det sikker godt – og jeg skriver jævnligt om det – at nøglen til Det Gode Liv er, at finde ud af, hvad der giver dig nydelse og sortere mest mulig fra, hvad der trækker energien ud af dig.
Og ja, jeg ved godt, at det ikke er lige nemt altid. Men hej du, det ér arbejdet vær. Jeg er selv et godt eksempel. Og jo, dét HAR været et slid at komme her til, hvor jeg er i dag og det er stadig hårdt arbejde. Masser af arbejde. Men i gennemsnit, så har jeg ikke haft så meget overskud, som jeg har nu.