Starten til at få et bedre selvværd Har du for højt selvværd? Vær du glad for det! Det vender jeg tilbage til, senere i dette indlæg. Hvad ér selvværd? Det er din egen vurdering af dig selv og dit værd, som menneske. Det vil sige, at det er de tanker, du har om dig selv,
Læs mere
Håb og optimisme øger dit selvværd og din mentale sundhed Man forsker i håb*. Med god grund, for det gør dig mentalt og følelsesmæssigt stærkere. Det at håbe, er en vigtig drivkraft. Det er med til at holde modet oppe og at tro på, at man godt kan komme igennem svære og hårde perioder. Nogle
Læs mere
Det er ikke det, at du tænker, der er problemet. Du kan ikke ‘ikke-tænke’. Det er, hvordan du forholder dig til dine tanker, der kan være problemet. Forskning viser, at ca. 85% af vores tanker er negative. Det er der nu ikke noget galt i, for der er en god og, ikke mindst, en sund
Læs mere
Positiv Psykologi – teorien om menneskelig trivsel og velvære Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte og lidelse’ end andre. Det vil sige, at visse personer
Læs mere
Sådan opstår dine følelser! Tryk på billedet og se videoen! Sprit ny forskning viser, at vi bliver født uden følelser – rent psykologisk set – men med affekter. Lisa Feldman Barrett er hjerneforsker i Boston og afliver en masse myter og tidligere tanker om, hvordan følelser opstår. Lisa Barretts hjemmeside: https://lisafeldmanbarrett.com/ Du kan læse mere
Læs mere
Viljestyrke og selvkontrol – giver du for nemt op? Føler du, at du har ingen eller meget lidt viljestyrke? Mener du, at du giver for let op og har du alt for nemt ved at lade dig friste? Hvad er viljestyrke? – det er evnen til at fortsætte eller stå fast, trods indre og/eller ydre
Læs mere
Værdier er det enkelte menneskes bestemte opfattelse af, hvad der er værdifuldt og ønskværdigt for én selv og i samfundsmæssigt sammenhæng, og hvad der ikke er ønskværdigt. Værdier er vores fyrtårn eller kompas for hvad vi vil, hvad vi skal, hvad vi ønsker og hvad vi drømmer om. Det er de forestilling vi har, som
Læs mere
Mindre negativitet i livet og mere positivitet - her er 6 forslag til at hæve glæden og trivslen i din hverdag.
Læs mere
10 af de nemmeste veje til mere glæde i dit liv. At finde mere glæde i dit liv øger dit selvværd. Ofte betragteligt. Når du hæver dit generelle glædesniveau – og dermed din trivsel – handler også om, at du øger din modstandskraft, overfor de slag og nederlag, som du med sikkerhed kommer ud for,
Læs mere