Overtænkning er egentlig lige så enkelt, som ordet lyder: Du tænker for meget over noget. Ofte er overtænkning knyttet til et konkret emne. Og overtænkning i sig selv er helt almindeligt. Det rammer de fleste af os indimellem – især når der sker noget trist, noget, du synes er pinligt, uretfærdigt eller uklart. Når situationen
Stress & angst – terapi og coaching Få ro i kroppen, klarhed i hovedet og mere retning i hverdagen – med et forløb, der bliver tilpasset dig. Når du er ramt af stress eller angst, kan selv små ting føles store. Tankerne kører, kroppen spænder op, og det kan være svært at finde ud af,
IMPOSTER – Din overbevisning om, at du er en bedrager – og at andre skal opdage det. Imposter-fænomenet, som du måske har hørt om, beskriver en indre oplevelse – dine tanker om dig selv – af at være en bedrager, som ikke fortjener sin succes eller anerkendelse. Plus dybe, stærke, måske ligefrem konstante bekymringer om,
Følelser hænger sammen med det at have et godt liv eller et dårligt liv – og alt der i mellem! Hvad er en følelse? Følelser kan defineres således: “Som en ubehagelig, ulykkelig eller behagelig, glædelig følelse, der fremkaldes hos enkeltpersoner for at udtrykke en negativ eller positiv effekt i forhold til en begivenhed eller person.”
Eksamensangst – sådan håndterer du din nervøsitet eller (panik)angst bedst muligt Det er helt almindeligt at opleve en vis spænding, når du skal op til eksamen eller en anden vigtig test, eksempelvis teoriprøve eller køreprøve. Det er naturligvis ikke særlig sjovt, hvis spændingen udvikler sig til så stærke følelser som kraftig nervøsitet eller ligefrem angst
Overtænkning er den største årsag til tristhed, bekymringer, grublerier, depression, angst og stress. Nå ja, og lavere selvværd, mangel på selvtillid og et negativt selvbillede. Overtænkning er, når (de negative) tanker kører i ring og når du lader tankerne køre ”derud-ad” i en historie – eller flere – som ikke synes at stoppe eller være
Vi tænker op i mod 80.000 tanker om dagen. Nogle lægger vi dårligt mærke til, andre er positive og andre igen er negative og fylder en del. Måske oven i købet for meget. Og man behøver ikke have en kæde om det ene ben for at føle sig låst.
Den befriende, lette og uformelle coaching- og terapisamtale. Download min coachingbrochure her! Velkommen til en verden, hvor din mentale og følelsesmæssige trivsel er i centrum. Velkommen til Walk & Talk® coaching og terapi, hvor hver session er en skræddersyet hjælp til at imødekomme dine specifikke behov og ønsker! Du kan få hjælp til…: ✅ Angst,
Har du et dårligt selvværd? Nej, det har du ikke! Du tror, at du ikke er noget værd. At du ikke kan, at du ikke tør, at du ikke er god nok. Og så videre. Men det er bare tanker. Det er ikke virkelighed.