Tag Archives: tanker

Starten til at få et bedre selvværd Har du for højt selvværd? Vær du glad for det! Det vender jeg tilbage til, senere i dette indlæg. Hvad ér selvværd? Det er din egen vurdering af dig selv og dit værd, som menneske. Det vil sige, at det er de tanker, du har om dig selv,

Dine personlige grænser er vigtige og er med til at styrke din mentale sundhed. Hvad dækker begrebet ”personlige grænser” over? Personlige grænser er dine værdier og holdninger. Det er hvad der er ok for dig og, måske især, hvad der ikke er ok for dig. Det er hvad du vil være med til og hvad

Du har svært ved at sætte grænser og sige fra Jeg vil gætte på, at du jævnligt føler dig presset. Af din partner, venner og måske af kolleger eller leder på jobbet. Måske bliver du manipuleret, udnyttet eller ligefrem at andre har ”held” med at dominere dig. Du kan måske have oplevet, at du blevet

Tankefælder er negative tankemønstre. For nogle er det relativt normalt, at de har en del af disse negative tankefælder. Når du falder i disse tankerfælder, så vil du ikke se, høre eller opleve tingene, som de virkelig er. Fænomenet kaldes også ‘kognitiv forvrængning’. Disse forvrængninger gør, at du begår fejlagtige konklusioner, og at du træffer

Emneoversigt og index over artikler om psykologi, coaching, selvværd, angst, trivsel og meget meget andet. Her har du en oversigt, over mere end 200 indlæg, som giver dig stof til eftertanke, inspiration til at arbejde med dig selv og hvis du har lyst til at fordybe dig i psykologien. Du vil opleve, at samme link

Egenomsorg og støttende leveregler/overbevisninger, er med til at øge dit selvværd. Leveregler Leveregler, er de pricipper, holdninger og overbevisninger, du har om dig selv og om omverden, og om hvordan du skal opføre dig og handle i konkrete situationer. ‘Det er sådan jeg er og det er sådan jeg gør!’ Positive, såvel som negative leveregler,

Det er ikke det, at du tænker, der er problemet. Du kan ikke ‘ikke-tænke’. Det er, hvordan du forholder dig til dine tanker, der kan være problemet. Forskning viser, at ca. 85% af vores tanker er negative. Det er der nu ikke noget galt i, for der er en god og, ikke mindst, en sund

Positiv Psykologi – teorien om menneskelig trivsel og velvære Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte og lidelse’ end andre. Det vil sige, at visse personer

Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre

Refleksion, også kaldet introspektion, er en måde at dyrke din mentale fitness og restitution på og dermed blive klogere på dig selv og din adfærd, især på det bevidste plan. Gå en tur eller sæt dig et roligt sted, hvor der ikke er så meget at forholde sig til. Det virker bedst, hvis du har