Ensomhed er et stigende problem. Lider du af ensomhed, skal du læse med her. Oplevelsen af ensomhed er et globalt stigende problem og kan medføre alt fra psykologiske lidelser som depression, stress og angst og meget andet. Der skal ofte ikke så meget hjælp og støtte til at komme ud af denne ensomhedsoplevelse. 1. Ensomhed
Positiv Psykologi & Positiv Psykologi 2.0 – videnskaben om menneskelig trivsel, velvære og psykologisk modstandskraft Du vil herunder kunne læse en kort gennemgang af teori og praksis omkring Positiv Psykologi og Positiv Psykologi 2.0 og hvorfor psykologer og forskere begyndte at undre sig over, hvorfor nogle mennesker er bedre til at håndtere psykologisk ‘sorg, smerte
Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre
Negative tanker og følelser ikke det værste du har! Et liv uden negativitet? Er det muligt? Hvem vil ikke gerne have et godt liv med masser at trivsel og være uden negative tanker, sorg og smerte? Aldrig begå fejl og ej heller have oplevelsen af noget ubehageligt? Er du også blevet tudet ørerne fulde
Fra negative tanker, bekymringstanker, overtænkning, grublerier og angst, til tanker, der er enten er neutrale eller positive. En af de mest almindelige antagelser inden for behandling af for mange bekymringstanker, overtænkning, negative tanker, angst, handler om hvordan vi tænker på det vi tænker og oplever. Samt hvorfor vi tænker, det vi tænker, hvorfor vi laver
Byg stærke mentale og følelsesmæssige muskler og bli´ bedre til at håndtere livet. Hvem vil ikke gerne kunne klare det meste af den modstand, som livet byder på?? Være stærkere og mindre svag. Ikke bryde helt sammen, når man står i en svær situtation. Vide, hvad man skulle med livet, være mindre i tvivl, og
Modstandskraft – hvorfor er det vigtigt at have et stærkt mindset? I en verden fyldt med uforudsigelighed, udfordringer og skiftende omstændigheder, er modstandskraft og et stærkt mindset blevet afgørende egenskaber for individuel trivsel og samfundsmæssig udvikling. Modstandskraft, også kendt som “mental styrke”, refererer til evnen til at modstå, tilpasse sig og trives trods modgang og
Behandler du dig selv med værdighed og selvrespekt? Mange gør ikke, men jeg håber, du gør! Hvad betyder værdighed og selvrespekt? Værdighed: – rolig, myndig eller korrekt opførsel eller fremtoning. Selvrespekt: – tage hensyn til, anerkendelse af ens egen værdi, status, vigtighed, berettigelse i samfundet. Med andre ord: – hvis vi skal vise os selv
Selvledelse – sådan bliver du, som leder, bedre til at lede dig selv. Hvad er selvledelse? Det er der mange bud og teorier omkring. Udvikling er umuligt uden forandring, og de, som ikke kan ændre deres mindset, kan ikke ændre noget som helst. – Georg Bernard Shaw, 1920 Becoming a leader, is synonymous with becoming
Coping / Håndtering af stress Stress er stadig et betydeligt problem i vores samfund. Men fortvivl ikke, der er mange effektive måder at håndtere stress på. Det er vigtigt at finde den eller de metoder, der virker bedst for dig, og det kan variere en del fra person til person. Vi lærer ikke ens Eksperimenter