Fisker du efter lykken og jagter du det perfekte? Mange mennesker fisker mere eller mindre hele livet. Uden at være klar over, at det faktisk ikke er fisk, de har brug for. Nej, det er ikke lykken, vi har brug for. Det er heller ikke det perfekte liv eller de perfekte børn og den perfekte
Der kommer flere og flere videnskabelige forklaringer på, hvorfor Walk & Talk er så meget bedre end at sidde inde – og ned – og have psykologiske / terapeutiske /coaching-samtaler Her er endnu flere begrundelser for, hvorfor du skal vælge Walk & Talk. ✅ Walk & Talk under en terapi-session hjælper kunden med at løsne
9 lette tilgange til egenomsorg og et bedre liv. Vi vil alle gerne have et godt liv. Det vil du da sikkert også, siden du læser med her? Vi alle gerne være bedst til at håndtere de svære ting i livet. Kunne være seje. Robuste og overskudsagtige. Men hvor skal man starte, hvis man vil
Danmarks Radios Sundhedsmagasin viste et program om forelskelse, og hvad det gjorde ved hjernen. Programmet kan du se her, så længe linket er aktivt: www.dr.dk/tv/se/sundhedsmagasinet/sundhedsmagasinet-3/sundhedsmagasinet-forelskelse Dels er der et par, som havde været sammen i flere år, dels to unge mennesker, som ikke kendte hinanden på forhånd. De skulle stille hinanden nedenstående række spørgsmål og
Selvværdstest – Vejen til et bedre selvværd Hvad er selvværd? Et selvværd handler om, hvordan du lever dit liv. Det handler om, hvordan du håndterer modgang og hvilke tanker, du har om dig selv, og om din person. Ved at bruge de rette psykologiske og kognitive værktøjer, er det i høj grad muligt flytte sig
Er du bange for at begå fejl? Det giver god mening, at du kan opleve det sådan. Angst kan og vil, som regel, opleves voldsom. Ikke bare som en tanke, man kan skubbe væk, men som en hel kropslig tilstand. Hjertet banker. Vejrtrækningen ændrer sig. Musklerne spænder. Tankerne kører hurtigt og overbevisende. Og når det
Søvn er lige så vigtigt, som det er at spise, drikke vand og det, at trække vejret. Søvnen bruges til, via proteiner og molekyler, at skabe ny energi i hjernen. Søvnperioden bruges også til at sortere i alle de bevidste, og især ubevidste, informationer, vi får i løbet af dagen. Nogle forskere taler også om,
Sådan opstår dine følelser! Tryk på billedet og se videoen! Sprit ny forskning viser, at vi bliver født uden følelser – rent psykologisk set – men med affekter. Lisa Feldman Barrett er hjerneforsker i Boston og afliver en masse myter og tidligere tanker om, hvordan følelser opstår. Lisa Barretts hjemmeside: https://lisafeldmanbarrett.com/ Du kan læse mere
Viljestyrke og selvkontrol – giver du for nemt op? Føler du, at du har ingen eller meget lidt viljestyrke? Mener du, at du giver for let op og har du alt for nemt ved at lade dig friste? Hvad er viljestyrke? – det er evnen til at fortsætte eller stå fast, trods indre og/eller ydre
Velkommen til mine podcast.
Du vil herunder kunne finde podcast om emne, der vil handle om at få et bedre liv, mere trivsel, stærkere modstandkraft og mental styrke.
Podcasten-serien startede i december 2017, så følg med.