Værdier er det enkelte menneskes bestemte opfattelse af, hvad der er værdifuldt og ønskværdigt for én selv og i samfundsmæssigt sammenhæng, og hvad der ikke er ønskværdigt. Værdier er vores fyrtårn eller kompas for hvad vi vil, hvad vi skal, hvad vi ønsker og hvad vi drømmer om. Det er de forestilling vi har, som
Øg din motivation og for noget fra hånden Motivation er en indre kraft, der driver individer til at handle og stræbe efter specifikke mål og opfyldelse. Begrebet stammer fra det latinske ord “movere”, som betyder “at bevæge”. Det illustrerer perfekt essensen af motivation: en bevægelseskraft, der skubber os fremad, får os til at tage initiativ
Du skal have kærlighed til dig selv! Du har ikke nok selvkærlighed, derfor er dit selvværd så lavt. Du skal elske dig selv, før du kan elske dig selv. Kender du klichéerne? Har du hørt flosklerne før? Uden tvivl, for det står skrevet så mange steder i selvhjælpsbøger, på selvhjælpssider og det bliver fortalt om
– Eller hvordan du, som forælder, hjælper dit barn til at få mest mulig selvværd. Det er relativt enkelt at hjælpe dit barn til at få mere selvværd. Det sværeste er nok tålmodigheden. For det kræver lidt, eller en del, vedholdenhed, overskud og nogle gange også ændringer af egne, gamle vaner. Det er lidt ligesom
Stresssymptomer – oversigt Man er, blandt forskerne, stadig ikke helt enige om, hvordan man præcis skal definere stress. Men de fleste er enige om, at følgende beskrivelse er den mest dækkende: Stress opstår, når en person oplever, at betingelser og krav i omgivelserne overstiger personens egen vurdering af evner, kompentencer og muligheder. Der er visse
Som jeg har skrevet før andre steder, ser det ud til, at flere og flere mennesker lider at angst i en eller anden grad. Så meget, at de laver undgåelsesstrategier frem for at gøre noget ved deres angst. Der vil mange sige, at det er da også nemmere sagt end gjort. De undgår at holde
Du kender sikkert Nick Vujicic: manden uden arme og ben, som kan tryllebinde sit publikum. Jeg har lagt et par videoer op her, som du kan nyde.
Eksamensangst – sådan håndterer du din nervøsitet eller (panik)angst bedst muligt Det er helt almindeligt at opleve en vis spænding, når du skal op til eksamen eller en anden vigtig test, eksempelvis teoriprøve eller køreprøve. Det er naturligvis ikke særlig sjovt, hvis spændingen udvikler sig til så stærke følelser som kraftig nervøsitet eller ligefrem angst
At vælge sig selv og at vælge livet Den traditionelle selvhjælpsindustri, og dele af den lette coaching-ditto, beskriver ofte, at mennesket selv har (det fulde) ansvar for sin elendighed og sit ringe selvværd, og det er op til det enkelte individ at forstå sig selv – og dermed selv skabe forvandling, fremdrift og afklaring. At
Sådan minimerer du risikoen for at få stress – en guide. Først: Hvad er stress egentlig? Der findes ikke én helt entydig definition af stress, som alle er enige om. Men den beskrivelse, mange forskere kan samles om, lyder nogenlunde sådan: Stress opstår, når et menneske oplever, at kravene i omgivelserne overstiger de ressourcer, man