Du har sikkert fundet ud af, at jeg ikke går ind for, at man konstant skal have ”JA-Hatten” på. At det er ok også at være tvivlende, usikker, middelmådig og have ca. 1.000 andre følelser. Naturligvis er der en masse fornuftigt i at forsøge at passe godt på sig selv og det er naturligvis også
Positive mennesker har også negative tanker, negative følelser og ”sorte dage”. Når vi måske tænker på positive mennesker, forestiller mange ofte, at det er individer, der konstant udstråler glæde, optimisme og energi. Vi ser dem som overskudsagtige væsner, der aldrig mister deres energi, selv i de mørkeste tider. Men denne forestilling er ikke kun urealistisk;
Sådan får du flere, gode oplevelser i dit liv Der sker ALDRIG noget godt i mit liv. Det er en sætning, som jeg hører ind i mellem. Men når vi så faktatjekker, så passer det alligevel ikke helt. Så har man fået et barn, man er blevet forelsket, fået noget lækkert at spise, danset natten
Du ved det sikker godt – og jeg skriver jævnligt om det – at nøglen til Det Gode Liv er, at finde ud af, hvad der giver dig nydelse og sortere mest mulig fra, hvad der trækker energien ud af dig.
Og ja, jeg ved godt, at det ikke er lige nemt altid. Men hej du, det ér arbejdet vær. Jeg er selv et godt eksempel. Og jo, dét HAR været et slid at komme her til, hvor jeg er i dag og det er stadig hårdt arbejde. Masser af arbejde. Men i gennemsnit, så har jeg ikke haft så meget overskud, som jeg har nu.
Jeg fik PTSD efter at have overværet et selvmord. Metakognitiv Terapi hjalp mig. Mandag den 13. februar, 2006, klokken 07:41, står stadig en smule uklar for mig. Og så alligevel, så der er sekunder, hvor verden omkring mig, bevæger sig i slowmotion, når jeg ser den indre film. Jeg står i Kongens Nytorvs Metro, ca.
Kære forældre. Du kan øge dit barns mentale robusthed væsentlighed ved at anvende nogle af værktøjerne Positiv Psykologi, og du kan starte meget tidligt i forhold til barnets alder. Du tilpasser naturligvis dit sprog alt efter hvad dit barn forstår. Ved at arbejde på denne måde med dit barn, er du med til at
“Hvis vi virkelig elskede hinanden, ville vi så ikke ønske, at den anden fik så mange fede oplevelser som muligt i stedet for at bygge et tosomheds-fængsel for hinanden?”
Hvad er det som gør, at nogle mennesker står bedre fast end andre?
Hvad er det som gør, at de kommer hurtigere, sundere og nemmer igennem følelsesmæssige kriser og i det hele taget virker følelsesmæssige stabile?
Vi er rollemodeller. Måske skulle vi tænke på al den anden adfærd, som vi lægger for dagen.
Det vi spiser! Hvis vi ”konstant” hælder usunde, sukrede, fede fødevarer i os og hvis slik en er del af dagligdagen, så er dét også at vise, at ”sådan gør man jo, når man er voksen. Hvis det er en del af vores egen kultur at hænge ud på MacD eller fylder lommerne for 100 kr. med søde sager og cola – sagde cola-freaken her – så risikerer vi også, at vi producerer tro kopier af os selv.
Nærvær skabes af god kommunikation og god kommunikation kræver nærvær og øvelse. God kommunikation og nærvær er vigtigere en botox.