Tankefælder er negative tankemønstre. For nogle er det relativt normalt, at de har en del af disse negative tankefælder. Når du falder i disse tankerfælder, så vil du ikke se, høre eller opleve tingene, som de virkelig er. Fænomenet kaldes også ‘kognitiv forvrængning’. Disse forvrængninger gør, at du begår fejlagtige konklusioner, og at du træffer
Læs mere
Emneoversigt og index over artikler om psykologi, coaching, selvværd, angst, trivsel og meget meget andet. Her har du en oversigt, over mere end 200 indlæg, som giver dig stof til eftertanke, inspiration til at arbejde med dig selv og hvis du har lyst til at fordybe dig i psykologien. Du vil opleve, at samme link
Læs mere
Selvværd: Tanker om dig selv og det værd eller den værdi, du synes, du har som menneske. Her er en kort og lidt forenklet gennemgang af årsager, som jeg lytter til, når jeg har mine Walk & Talk med klienter og kunder. Selvværd ikke enten højt eller lavt, men kan være i større eller mindre
Læs mere
Vil du hjælpe andre, skal du lytte og forstå. Du skal virkelig lytte, hvis du skal være der for en anden. Det har altid været vigtigt, at vi er der for hinanden. Men måske netop nu, er der rigtig mange, som er bekymret. Meget bekymret. Hvis du vil gøre dine venner, som er bekymret, en
Læs mere
Fik du oplevet det, du ville? Lige pludselig, en dag, så er du 82 år gammel. Fysikken er ikke mere, som den var dengang, du var 25 år. Hukommelsen er heller ikke, hvad den var. Så vidt du husker. Tiden rinder ud. Det gik stærkt, det der liv, vil du sikkert tænke. Alt, alt for
Læs mere
Jagter du lykken, bliver du ulykkelig. Måske du, jævnligt, falder over artikler, som lokker med at ‘Bliv Lykkelig På 6 Uger’ eller noget lignende? Og hvem vil ikke gerne være lykkelig? Helt ærligt. Men et for stort fokus på at opnå lykke eller ligefrem jagte lykken, vil ofte eller ligefrem medføre tristhed eller mindre trivsel.
Læs mere
Jeg overtænker, har du sikkert tænkt, siden har klikket ind på siden her Du er én af mange, i så fald. Det vil sige, at du oplever, at dine tanker kører i ring. At du ikke kan slippe ud af dine tanker, og måske oplever du det som at være i et hamsterhjul, du ikke
Læs mere
Har du et stort pleaser-gen? ✅ Er du en pleaser? ✅ Er du opdraget til at nurse og servicere andre? ✅ Skal du sætte andres behov før dit eget – hele tiden eller meget ofte? ✅ Skal du gøre dig fortjent til andres behov, og måske føler du det som en pligt, at du skal
Læs mere
SÅDAN STOPPER DU DINE DÅRLIGE VANER Vi kan ikke ikke-tænke. Nogle tanker er bevidste tanker, som vi selv vælger, fx når vi er i gang med at løse en opgave eller når vi gerne vil være opmærksomme på et eller andet. Men vi har også tanker, der popper op af sig selv. Ganske automatisk fra
Læs mere
Sådan opstår dine følelser! Tryk på billedet og se videoen! Sprit ny forskning viser, at vi bliver født uden følelser – rent psykologisk set – men med affekter. Lisa Feldman Barrett er hjerneforsker i Boston og afliver en masse myter og tidligere tanker om, hvordan følelser opstår. Lisa Barretts hjemmeside: https://lisafeldmanbarrett.com/ Du kan læse mere
Læs mere