Det er ikke altid problemet, der er problemet Vi vil så gerne have det til at gå væk Hvem vil ikke gerne have løst sine problemer? Det vil jeg. Og det helst ret hurtigt. Hvis der fandtes en knap, jeg kunne trykke på, så tvivlen, usikkerheden, den dårlige samvittighed eller tankerne om ikke at slå
Tilknytningsmønstre! Derfor reagerer du, som du gør i kærlighed og nære relationer Tilknytningsteori er, som begrebet siger, en teori om, hvordan vi knytter os til andre mennesker, i vores nære omgangskreds, samt hvorfor vi netop gør det på den måde, som vi nu en gang gør. Tilknytningsteorien er en ældre teori, fra 60´erne og 70´erne,
Tænk Bedre – Lev Bedre – Mindre Angst. Tanker om at finde en vej, til et bedre liv. Der findes nogle ok bøger om metakognition, langt den bedste er Sisse Finds: ALDRIG MERE ANGST. Min største anbefaling herfra. Overordnet og forenklet handler det om tanker og hvilke tanker, man giver opmærksomhed. Tryk her og læs:
Selvrespekt Når vi bliver født, har vi hverken den ene eller anden følelse eller oplevelse af os selv. Instinktivt har vi kun fokus på at få omsorg, føde og søvn. Og så en ren mås. Resten er noget vi lærer, eller “aflærer”, under vores opvækst via opdragelsen. Eller manglen på samme. Vi spejler os i
Når kritik bliver hverdagskost Der er kritik, som er saglig, som gør dig klogere. Og så er der kritik, som er usaglig, som bare gør dig træt. Hvis du har prøvet at få skældud, klager eller “det er ikke godt nok!” kastet i hovedet igen og igen, så ved du, hvor hurtigt det kan sætte
Stop dem, som overskrider dine grænser! De fleste har oplevet, at deres grænser er blevet overskredet. Dette kan ske i en større eller mindre omfang, at de grænser overskrides og over en kortere eller længere periode. Har du måske også haft denne oplevelse? Det kan være, at du har oplevet dig trådt på, ikke blevet
Vi tænker op i mod 80.000 tanker om dagen. Nogle lægger vi dårligt mærke til, andre er positive og andre igen er negative og fylder en del. Måske oven i købet for meget. Og man behøver ikke have en kæde om det ene ben for at føle sig låst.
Den befriende, lette og uformelle coaching- og terapisamtale. Download min coachingbrochure her! Velkommen til en verden, hvor din mentale og følelsesmæssige trivsel er i centrum. Velkommen til Walk & Talk® coaching og terapi, hvor hver session er en skræddersyet hjælp til at imødekomme dine specifikke behov og ønsker! Du kan få hjælp til…: ✅ Angst,